职场新人都会遇到这个问题，这方面把握好三点

一、在沟通内容上

1.有事说事。因为工作不是哪一个人完成的，很多工作需要通力合作，不管你是新人还是老员工，都是处理事情的一个环节。而且大家上班都是为了挣钱，不是为了交朋友。老员工跟新人交流，更多是希望交流工作上的内容，其他方面人家不说你也少问。新人切忌上来就问老员工公司八卦、小道消息、前因后果等，人家跟你不熟，没有义务跟你讲这些。你一个新人，谁知道你是大嘴巴型还是能保守秘密型的啊，多数情况下老员工摸透你这个人才会跟你讲工作以外的事情，所以你进单位就树立有事说事的理念，不要凭白招人恨。

2.说什么考虑好。新人说事情最怕被问为什么，一件事你做不了，寻求老员工帮助，人家第一反应是问你为什么做不了？临场应变有的人能说出个一二三，但大多数人是支支吾吾，自己也说不出来原因。为避免这种情况，你在找老员工或领导说事情之前，就要打好腹稿，把可能的问题想到，最好也能给出方案，这样人家问你你就能立刻说出个子丑寅卯，让老员工和领导对你刮目相看，展示出你不是推诿扯皮的人，而是一个做事有章法的人，这样新人最受老员工和领导喜欢。

3.说自己事。一件工作难免会遇到交叉或推诿扯皮的情况，这个时候作为新人，说事情不要带入过多个人情感，你跟老员工或领导说事情，最好称述实事，让他们自己去判断对与错、是与非，而不是把个人意愿强烈表现出来，比如张三不配合导致工作做不了，这种攻击性话语只能让人觉得你不成熟，而且是个心胸狭隘的人，万一遇到老员工或领导袒护张三，那你的处境更糟糕。所以，职场内说事情只说自己的事情，只说实事，不加入过多个人情感，让老员工或领导知道你是个冷静的人，不是那么容易头脑发热，全方位展现自己的优点。

二、在沟通态度上

1.态度要谦虚。作为新人，你以前学历在高、能力再强，那也是过眼云烟。在这个单位里，你的一切未得到验证，说白了就是寸功未立，没有值得骄傲的资本。这个时候，与老员工和领导打交道，态度要谦虚，多听他们说什么，多想他们为什么这么说，多看多学他们做什么，尽快了解单位情况，尽快融入单位。请教人就要有态度，你没有礼貌或盛气凌人，没人会愿意跟你沟通，更没人愿意教你技能。

2.要不卑不亢。对老员工或领导，教授我们知识和技能，我们作为新人需要心存感激。但这不意味着就得一味巴结奉承他们，做人做事要有底线，你做人没有底线做事就没有底线，你做事没有底线就容易翻车。其中的度要把握好，人身依附得到利的同时，也需要挡枪，天下没有免费的午餐，这一点要考虑好。

3.要灵活周到。沟通问题面对老员工或领导，要分清楚个人性格。如果他是一个古板的人，那么你在说事情的时候，就要一板一眼，不要太跳脱，招人反感。如果他是一个开朗的人，喜欢跟新人开开玩笑，那么你就不要太死板，可以适当自嘲，让人感受到你不是那么沉闷。总之，要灵活一些，没有金科玉律，只有随机应变。

三、在沟通结果上

1.要落实。新人与老员工或领导沟通后，如果领导要有指示，那么需要别人落实的事情你要传达到位，让同事知道领导意思，把工作做好；如果领导安排你落实，那么你自己就要把事情做好，涉及的事情不是自己负责的，也要跟领导讲明白，让你领导知道你的难处，给你授权或创造良好环境，做好工作。与老员工沟通后事情也是一样，都要落实好。

2.要反馈。新人容易犯的毛病之一就是一件事情我说了或我跟谁说了，要知道说了不等于做了，做了不等于做好了。在与老员工或领导沟通后，如果最后事情做好了，估计早有人跟领导报信了，但人家说是人家的事情，他们吩咐你做的事情，做好或做不了都要及时反馈，让他们知道情况，形成信息闭环。这样，老员工或领导才能从事情上判断出你是一个靠谱的人，才敢放心把重要事情交与你办理。

3.要反思。君子修身，一日三省。作为单位新人也是一样，要多反思，多总结，才能更快进步。比如，跟老员工或领导沟通后，你私下就要复盘，自己汇报是否有不足之处？如何改进?老员工或领导遇到问题为什么这样说？为什么这样安排？总结反思然后再以后碰到类似事情再行动，行动完再进行新一轮总结反思。从实践到认识,再从认识到实践才能实现认识飞跃。包括其他方面也是一样，工作上反思，沟通交流上反思，知错就改，才能得到提升。

总之，新人与领导沟通、与老员工沟通，都要把握好沟通内容、沟通态度、沟通结果。只有多锻炼、多提升，才能在职场游刃有余、畅通无阻。