今天周日，白天运动练琴洗头搞卫生很充实，傍晚决定去参观美术馆，无奈六点后已经关门。我周围闲逛哲闲逛着不知不觉来到了七点多，突然想去酒吧坐坐。地图上搜了一家就近的jungle bar。这家酒吧特点在于下午就开始运营了，比其他酒吧早很多。本冲着能听几首现场的live，结果酒吧的服务生说今天没有，有点失望的同时我还是进去尝试点杯威士忌，名叫纸飞机。投屏放着慢节奏的英文歌，没有歌手，零零散散的客人来了又走。没有人找我搭话，我也没有主动找人聊天。于是乎我打开电子书继续看《当下的力量》。
时不时有股淡淡的烟味，时不时有些嘈杂的说话声，我还是看了四十多页电子书。这书我还没看完，我听他人转述这书时候，有几句话对我很受用。一即当你发现自己有情绪，尤其是不好的情绪如焦虑怀疑悲伤愤怒等等时候，你要跳出来观察这个情绪牢笼，不去评判，然后想想产生这种情绪的原因。当你越冷静去观察时候，你会发现它反而月不能掌控你，可以还原原来平实的自我。做不好一件事往往是一些限制性思维的影响，对时间空间的条条框框。就比如酒吧看书显然不是一个最佳的环境，当你不想去无聊发呆时候，那不妨去接纳当下的环境，忘掉那些干预自己的因素。自己就能进入看书的状态，同时也能慢慢一步步去靠近并感知当下的力量。还有一个启发，一次只做一件事，是的。很多时候被“一心多用”的才能误导了，总想一个时间段掰成好几个自己去完成更多的事情。回过头来，发现每件事并没有完整做完，很容易“烂尾”。每一个时间段，最重要的事情就只有一件而已，真的没有你想象的那么多事情需要赶着投胎一样去把它处理完。如果是，也是自己安排出现了问题，如果一个人长期处于一个紧绷的状态，对身心也不会有太多益处。
一个临时去酒吧的决定，也让我临时有了些新的感悟。
