情绪低落的时候，其实有时候并不需要找人倾诉，可以坐下来描描字画，听听音乐，出去走走，再不就看看书，写写日记。不必叨叨絮絮告诉别人你现在有多不堪，这个世界上并不是所有人都希望你好！
岁月的长河里多少会有不开心，不顺心，更有失去活着的勇气的时候，我也经历过崩溃，经历过失望，也曾经想过一了百了，一度也是靠着吃抗抑郁药物度过那段时光！后来慢慢的开始开导自己，接受自己的不优秀，接受身边人的不完美，毕竟自己也不完美不是吗。我开始学着与自己和解，不开心的时候打开日记，想象日记就是倾听者，把你不开心想不通的通通都告诉他，你会发现，当你发泄心中不满的时候，你的笔也就不由自主地有了生命，它在帮你转移注意力，慢慢的情绪开始变得平和，等你写完，不会觉得其实那也并不是什么大不了的事情，心情变了，事情也就会往好的方向发展！
每次我心情低落时，我就开始记录各种各样的心情，用我所能想到的各种方式去表达。后来我开始在各种网络上去找各种方法，开始学禅绕画，学铅笔画，当然都是胡乱涂鸦的那种 ，没有章节更没有规律，想到什么就画什么，我也开始描经书，再后来我开始报考自学考试，成为了一个奔跑在自考路上的自考人……
