01
时代的洪流下，我们都是平凡的人，但平凡的人也可以不平凡
梁启超先生曾言：“少年强则国强，少年智则国智，少年富则国富，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年雄于地球，则国雄于地球。”
我们是青年，身上应当有一种朝气蓬勃的力量。而不是精神上又佛又丧，生活上凌乱不堪，左手快手吃鸡，右手抖音农药。
伟大领袖毛爷爷也曾说，“世界是你们的，也是我们的，但归根结底是你们的。你们青年人朝气蓬勃，正在兴旺时期，好像早晨八九点钟的太阳，希望寄托在你们身上。”
当今中国正值国力上升期，我们身上寄托着希望。理应在年轻力壮之际积极向上，让自己配得上这份希望。
《少年天子》里孝庄皇太后有一句台词，让我记忆尤深，“我不想回科尔沁睡帐篷，回满州睡地窖。”这大概是后来清朝所有的皇帝都有早起的要求，每天四点太监准时敲门的原因之一。
有危机意识，才会努力早起。在别人还在蒙头大睡的时候，努力奋斗，不然老来履历无光，拿什么吹牛。
02
我的晨型人修炼过程，苏醒的理想和持续的成长
大概在一年以前，晨型人的概念走进了我的生活，从学习做一个晨型人到成为一个晨型人，这个过程充满了幸福。
早起的契机起源于我曾经忙茫盲的生活，那个时候，学校、家庭、自身健康、人生理想、目标奋斗等等诸多方面出现了大危机。
最颓废的时候，甚至于早上一睁眼，会感受到活着的绝望，毫无灵魂。
有一天起床发现才四点半，看着周围安静的一切，突然间觉得治愈。然后打开笔记本，开始漫无目的的消耗时间。
刚开始是阅读，后来是写作。一段时间后，才发现伴随着四点半一起苏醒的，还有我对于文字的热爱。
其实我知道自己在写文方面没天赋，也知道家长不支持，还明白文学其实是被社会看成三流的梦想，可那又怎样呢？
我什么都知道，却依然热爱它。享受着映入眼帘的文字的美感，感悟着那个文字构成的世界的美妙，力求对外有着清晰准确的表达。我的心里，燃起了对这个世界的热爱。
我永远感谢那一天，如果不是那一天的早起，我不会知道我如此热爱文字。早起，是我和文字的一个美丽的约定。
迄今为止，我已经早起一年多了，身上肉眼可见的变化，是对成长的最好致敬。 一个好习惯，如同蝴蝶效应，它带来的一系列的改变，一定会让你的成长加速度。
03
先起而后养成习惯，而后成为晨型人。
早起因为简单，所以也最容易被忽视，持之以恒才是关键。
国外一项研究表明，养成一个习惯平均只需要21天，第一天，先起来感受一天的时间被拉长，做完工作才八点，清晨第一缕阳光照进窗子……然后，第二天，第三天……坚持21天，早起就成为了你的新习惯。再然后，坚持下一个二十一天，下下一个二十一天……不知不觉，很长时间之后，你会发现，自己已经成为了一个晨型人，早起好像吃饭喝水一样自然。
有一个成功小贴士，如果在坚持的过程中，有一天你没早起了，不要责怪自己，相信自己明天一定会早起的，不要judge自己，要知道养成一个新习惯并不是一件容易的事，肯迈出第一步，就是一个全新的开始。
当然，早起最关键的还是早睡。所以，年轻人，放过手机吧！你以为你晚睡是努力，其实只是因为你没有勇气结束这一天。你以为你熬夜是焚膏油以继晷，其实你只是为了挽留失去的什么也没干的今天。
04
那些关于早起的故事
鲁迅刻早，时时早，事事早。
曾文正公说：“黎明即起，醒后勿沾恋。”言传身教地“告诉”李鸿章“人，无利也起早”。
梁实秋，醒来听见鸟啭，一天都是快活的。早晨万籁俱寂，没有搅扰，最宜工作。
日本作家村上春树，早晨四点半写小说，凌晨四点左右起床，不用闹钟，因为生物钟自带闹铃属性，到点了就从床上弹起，如今已坚持30多年的时间。
苹果的员工会在清晨或者接近黎明时分的4：30收到Tim Cook的电子邮件，且每日如此，他们已经习以为常。
李嘉诚在清晨5点59分闹铃响后起床，数十年如一日。
先定个小目标，赚它一个亿！王健林每天清晨4点起床。
今年88岁的沃伦·巴菲特每天6:45起床。
05
科普
晨型人，指那些坚持晚上早睡，早晨四五点起床，为了在忙碌的生活中为自己留一点时间，坚持自己的理想或是坚持让自己快乐的生活方式的人。“晨型人”的概念来自日本，日本“早起心身医学研究所”所长税所弘，是“晨型人”概念的提出者。迄今为止，豆瓣“晨型人”小组已经有26922人。
推荐书籍《The Miracle Morning》，这本书里提出可以用“SAVERS”这个方法来管理Morning Routine（晨间流程），SAVERS是由Silence（冥想）、Affirmation（自我鼓励）、Visualization（可视化）、Exercise（锻炼）、Reading（阅读）、Scribing(刻绘)六个单词首字母组成的，这个方法可以快速找到早起要做的事。
