楠天下的太阳花/文
今日健身记录如下：
记录目标：
每日一练，养成习惯。
基本记录：五项
1，健身项目：瑜伽之L型支撑式
2，健身目的：
肩与腹
3，训练时间：13时20分开始。
4，训练地点：办公室。
5，训练参数：全程8分钟，六个50秒。
每日一练，绽放笑颜
特色复盘：5项
1，感受：很有力量的动作，坚持太难太难。
2，精进：。
☞提炼三个点：双手撑凳，双腿或直或曲。
☞自然大口呼吸。
☞背尽量挺直。
3，问题：坚持时间太短。
4，建议：用凳子或多休息轮换。
5，其它：
汗大冒。
每日健身口号：
每日一练，健康无边。
楠天的健身连载：
每日一练，生命无限
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