《连接潜意识，温暖与我同行》（心灵成长小组第四次作业）

                                                                                                                                                                      黄卫华

       从繁忙的工作中抽离，大家聚在一起，9月21日中秋放假第一天，我们相聚在心桥，享受茶点和课程，跟随段老师开始第四次心灵探索之旅。课程开始，段老师首先给了我们一个观点：终身学习者。在整个的这个阶段当中，我们首先是认识未知的自己，解读《心灵密码》，认清自己，认识他人，认识世界，对生命非常的有必要，而且我们要学会分享。学习没有记录就没有发生，分享有三个好处：整理自己，启发他人，获得帮助。

首先段老师进行提问：1、梦是表现潜意识世界的？

荣格强调，人梦见的首先是他自己，我们梦中的她人并不是我们的朋友或者邻居，他就是我们自己，是我们自己的那个他力图从可能获得的一切资料去考察与梦有关的方方面面，通过对梦这种特殊现象的蚕是最终将围绕其与某种原型的关联，从赋予这一形象以及某种建设性意义出发，适应意识，人格的自然。重拾少年时的学习体验，谁来回答问题.

2,什么是意象对话治疗？

什么是意象对话治疗意向对话是通过诱导来访者做想象，了解来访者的潜意识心理冲突，引导潜意识的意象进行修改，从而达到治疗的效果。

3，意象对话治疗有哪些特点？简单、直接、高效。

正式开始第四次课程

一、心理学中的心理要素：基本要点

[if !supportLists]1) [endif]首先是意识和潜意识

[if !supportLists]2) [endif]外倾和内倾

3）阿尼玛和阿尼玛斯

这些要素共同构成了人的心灵，更重要的是，这些对应要素不会相互干扰或者否定，而是相互的补充。当某一个要素想要出线的能量过于强大时，就会出现所谓的心理失衡，甚至会发展为心理疾病。当承受力达到极限的时候，心理就会发生崩溃，前面我们已经讲过，心理疾病是由潜意识失控造成的。但是潜意识并不会毫无征兆的突然失控，而是因为之前发生了一些令当事人难以承受的事情，当这种压力最终达到极限的时候，潜意识就会对其进行补救。因此，对于心理健康的心灵来讲，各种心理要素，必定处于平衡，去恰到好处的相互支持状态儿能量较强的要素一般会表现出来。

[if !supportLists]1) [endif]意识与潜意识

意识：是控制日常的知觉（理解，感知，记忆形成观念，想法，可以自我感知控制。

潜意识：累积着已经忘却和与本人没有直接联系的记忆和知觉。以梦、想象、幻想，妄想的形式作用意识，形成不同于正常人的另一种人格，并在梦中展现，表现出来就是多重人格。

梦就像是他人的创造物

根据荣格的解释，人的心灵存在着多种人格要素，这些要素创造了梦境，梦中出现的都是一些平时想象不到的东西，人们经常会感觉我竟然会做这样的梦，真是想不到，这是因为梦是潜意识中的自己的创造物，因此对于意识中的自己来说，它就像另一个人的创造物，感到意外的就是理所当然了。此外，梦中有很多他者，即使给苦恼的你带来鼓励，善良的人，也会出现欺骗你的人，这些可以说是潜意识中的人格要素，借由他者的形象表现出来。

意识的作用

人的心里有意识和潜意识构成。我们学习荣格心理学的目的就是让意识真正接受潜意识的存在，两者既保持独立性，双方互为补充，成为一个整体，既形成完整的人格，让人们认识自己的意识和潜意识，理解这就是我的心灵。

2）外倾性和内倾性

谈到性格时，我们会提到外倾性和内倾性，这些都是心理学的术语。

外倾性

外倾性的人，以外在客观对象为核心，关注点兴趣在于外部世界，能够较快的适应新的环境或者状况，但是，他们过分依赖外部世界，因此难以获得人生的充分感。

特点：总是积极主动的去尝试流行时尚。

内倾性

内倾性的人更关注自己的内心世界，最关键的问题是，周围发生的事情是否符合自己的心意？是否可以接受？其本身的价值，则没有那么重要，正如荣格所说，内倾性的人，对于任何事物最初的反应是拒绝，然后才开始观察。

特点：不感兴趣的就会不屑一顾，常说这不是我喜欢的。

内倾性这类人经常过于执着于自身，善于自我批评，有时会显得缺乏自信，但是一旦拥有自信，他们就不会因为一些小问题或他人的批评而退缩，而是变得非常的坚定。也就是说，当内倾性的人熟悉了环境，并且这一特点的环境适合他们时，他们就能凭借坚定的信念，发挥出巨大的潜能。

外倾性和内倾性的结合

人们会表现出其中的一面

外倾性和内倾性是构成人类心灵的一对要素，相互配合，互为补充。我们每个人都即有外倾的一面，也有内倾性的一面，但是这两方面特质不太可能同时表现在一个人的性格和行为中。一般来说，两者中的某一个特质会在意识层面突出表现出来，以及一个人的习惯和外在行为。当表现在外显层面的意识过于激励和固执时，隐藏在心灵深处的潜意识就会呈现出来，以平衡补充这种失衡的状态。例如一个外倾性的人在节日活动上热闹一番后，会忽然感到抑郁，有一个平时总把事情放在心里内倾性的人，会在开会时忽然大声发言，坚定的表达出自己的意见，周围的人或许，觉得她很怪，其实这只是意识与潜意识的一种交替，而当潜意识的力量过于强大时，就可能会发展为心理疾病。过于外倾和内倾都不好。过于外倾的人为了将周围的人吸引到自己身边，关注自身会过分发挥服务精神，为了逗别人开心，不断地讲笑话，日久天长，内心的能量就会蠢蠢欲动，使人最终成为自己幻想的俘虏，变得任性妄为，被周围的人厌弃。过于内倾的人，如果一点都不在意别人的看法，只沉浸于自己的世界，外倾的能量就会在心中激荡，反而会更加在意别人的目光，变得焦躁不安，内心陷入疲惫不堪的状态。内倾性和外倾性的人必须要理解自己心中隐藏的另一面，正是自己人格的另一面，不能偏向任何一方。

阿尼玛和阿尼姆斯

1、两种原型

备受争议的阿尼玛和阿尼玛斯是荣格发现并命名的一对原形。原形是人类共同的东西，同时还分别存在着男性和女性特有原形的意象。从生物学的角度来说，男性与女性相互区别，这点毋容置疑，但在心理学上，却存在着一些通过简单分类无法解决的问题。人的心中存在着意识和潜意识，男性特质和女性特质也同时存在。

原型是人类原始经验的总结，他们像命运一样伴随着我们每一个人，他的影响可以在我们每个人的生活中被感觉到。集体潜意识的内容主要是原型。原型解释一些相互联系的潜意识内容的群集是整体人格结构中一个独立存在的较小的人格结构，它是自主的，带有强烈的情绪和情感色彩，具有自己的内驱力，情节虽然是潜意识的，但它对人的思想和行为有很大的影响，并足以影响意识活动人人都有情结，只是在内容数量和来源等方面各不相同。

两种原型表现形态

这两种原型意象，时常以同样形象出现在梦中，阿尼玛多以美丽温柔的女性形象出现，阿尼姆斯则多是威猛健壮的男性形象，但是他们并不一定总以人的形象出现。安尼玛有时会表现为猫，有时会作为水、船和洞窟出现。阿尼姆斯则是秃鹰、狮子和狗的形象出现。

阿尼玛=女性，阿尼姆斯=男性。

什么是原型

荣格心理学又被称为原型心理学，因为原型是荣格心理学中的核心概念之一，也是其中最具特点的部分。那么原型究竟是什么呢？

母亲的原形所代表的意义

     人的行为由本能决定，人类心理活动方式也有相应的决定机制，例如人们有一种想把母亲拥抱的渴望，想要依赖母亲，认为母亲就是能够拥抱自己，可依靠的人。正因为母亲具有这样的形象，才会有地球母亲，大地母亲这样的说法。

母亲=把自己拥抱在怀里的人

这样一种认识，最初在出生时就存在于人的心中了，本能决定人的行为，从出生就已经注定。同样原形决定人类的心理活动，也是从出生就已经存在人的内心深处了，这就是原型。

原形是人类共同的东西

原形有很多种，存在于每个人的心灵深处，并且经常对于个人意识产生重大影响。原型是古今中外人类共同的东西，因此受原型影响而产生的人类文化也是相通的。神话也受到的巨大影响，世界各地流传着各种各样的神话，很多神话都具有大致相同的结构。

原型的表现形式

原型的负面影响：原型作为人类共同的心理内容，存在于人们的内心深处。荣格经过长期研究发现了原型，并且发现他会给个人一时带来各种影响，这些影响不一定全部有益。原型具有非常强大的能量，存在于潜意识中，作用于人的意识。如果原型失去了控制，人的心理就会失去平衡，最终引发心理疾病。

其中最重要的有

母亲原型---大母神（生育、爱，拥抱）

父亲原型----智慧老人（公正、严格，犯错做纠正）

阴影：阴影是一切为人不齿的念头和冲动，都从这里开始。人必须压制阴影中的冲动，否则会受到社会的惩罚。阴影不单是恶的，源头也是活力，自主性和创造性的源头。如果完全压制阴影，心灵会变得了无生机。

阿尼玛-阿尼姆斯（两性原型。）

阿尼玛和阿尼姆斯代表的意义

由阿尼玛联想到的词语

感性---平衡，慈悲----纤细    具象-----灵性   美----爱。

女性梦中的阿尼姆斯，却以各种男性形象出现。

阿尼玛斯和代表的意义

由阿尼姆斯联想到的词语

理性---活跃   现实---公正  合理---勇敢  抽象----智慧。

男性梦中的啊尼玛是同一的女性，在绘画和文学史上，圣母玛利亚就是一个典型。

2、潜意识有助于人格的形成

潜意识得到广泛接受。人的心中有一个连自己都不清楚的潜意识世界，我无法掌控自己的全部。19世纪后半期，作为科学的心理学出现了，通过一些心理学先驱的实验研究，人们开始尝试解释潜意识，而使潜意识广为人知的是弗洛伊德，荣格等代表人物。

有一种疾病被称为双重人格，患者会在某一时刻完全变成另一个人，当他恢复正常时不会有相关的记忆，这是怎么回事呢？可以这样解释这个人的内心中存在着有别于其原本人格的其他人格的要素，这些人格要素在潜意识中不断发展，最后形成一个独立的人格，并在某一契机下表现出来。可以说潜意识平时看不到的人格的母体。

梦的意义：

荣格强调，潜意识是对意识的补充，对于个体来说并非只有负面影响。

3、集体潜意识

什么是集体潜意识？人的意识中存在着超越个人经验的全人类共同的普遍精神。每个人类个体的生命不过百年，但我们心中却累积着数千年数万年来人类的思想于记忆，人的潜意识并非只是来自个人的人生经验，早在人出生之时就已经具备了全人类的共同记忆，这就是集体潜意识。

科学解释：集体冥想为何起作用

家荣格在1916年提出“集体意识”的概念，又称“集体无意识”，是指人类自原始社会以来，世世代代普遍性的心理经验的长期积累。他视集体意识为智慧与自我认知最深度的呈现，以下是他关于全人类基本关联的知名引言：

我们的个人心理，只是意识的浅层，它相对于集体心理意识，就犹如海洋的涟漪。而集体冥想的作用，是改变海洋，并且让海洋内的一切发生共振。全球玛赫西效应的秘密，在物理学上被称为“场能效应”或“共振效应”。

集体冥想共振作用

思想是可测量的电磁波能量，对处于物质层的我们来说，思想起于第四密度的以太层，能够沉降显化在我们的物质层。

正面的思想是高频率的电磁波能量，在我们发出后吸引同样高频的能量再回路到我们身上。

当个体的思想感觉足够正面时，就有很强大的创造力，这种创造力会对外部环境和自身都产生巨大影响。

而当群体的思想感觉足够正面时，其产生的共振力能够改善整个大环境，同时大大有益于自身。

冥想即是一种在平静专注中产生能量的方式，是一种更高效的能量创造方法。

当我们的冥想内容足够正面时，当我们足够平静地观想内容时，我们能够更快地显化我们的意愿；

因为我们所发出的正面能量可以吸引更加强大的正面能量回到我们自身，从而改善自己的境遇和健康。

人类心灵分为三个层次

属于心灵表层的部分是意识

隐藏于意识之下的同时影响着意识的是潜意识，潜意识又可分为个人记忆和回忆积累而形成的个人潜意识，和人出生之时就已经具备了的集体潜意识，集体潜意识构成了比个人潜意识更深的层次。

当人患上心理疾病时，有时会出现仅根据其个人经历无法解释的现象，就是有可能是集体潜意识与个人潜意识相结合，是心里疾病加重或是病症更明显。例如患者因为与母亲的关系问题引发心理疾病，如果其集体潜意识中的全人类共同的母亲形象受到刺激，会使病症变得更加的复杂。

为什么会梦到从没有见过的东西？这就是集体潜意识的产物，是人类共同的记忆。这种人类共同的思想出现在梦中。神话在世界各民族丰富多彩的历史文化中形成，是关于各民族之神的神奇故事，创造了大地与生命的神，究竟是怎么样的存在？神话是各民族针对这一主题进行思考，做出的独特解释，反映了本民族的特点。

古代人与现代人的心灵相通，这是因为各民族的心灵深处存在着相通的要素，即集体潜意识。他给神话的诞生带来了巨大的影响，因此神话中的相似之处，也就是理所当然了。人类心灵的真正基础是共同的记忆，全人类都是同胞。

4、潜意识有预知能力

白日梦。

荣格从30岁就开始研究潜意识世界，与弗洛伊德决裂之后，他陷入严重的精神危机，每天都在无法言表的孤独中度过，开始做起了白日梦。

白日梦是指人在清醒时做的梦，这也是潜意识展现给意识的心理内容。如果不了解白日梦的这种意义，一味的被梦控制，心里就会失去平衡，患上心理疾病。荣格虽然接受了这些白日梦，但是为了不被起控制，他努力地尝试客观的分析，梦中的情景。

1913年的秋天，荣格在旅途中突然做了一个可怕的梦，巨大的洪水淹没北海和阿尔比斯山脉，淹没了包括英国，俄罗斯在内的许多国家。洪水中漂浮着文明的残骸，无数的人在水中奋力挣扎，大海变成了血红色，洪水朝着荣阁的祖国瑞士猛进。就在这一年的夏天，发生了第一次世界大战，预示的不是荣格个人的危机，而是整个欧洲的危机。荣格的白日梦是第一次世界大战的预示。

人类潜意识的力量超越了科学可以理解的范围，甚至具有预知未来的能力，这种能力不仅能够预知与个人相关的问题，而且能够预知全人类共同的问题。个人的潜意识并不只限于个人，而是全人类共有的。

对潜意识的探索不仅是能解决个人的心理问题，而且有助于解决全人类的心理，荣格真切的感觉到自己的研究是为整个人类而做的，感受到巨大的喜悦和使命感。

关于梦的认识

[if !supportLists](1) [endif]梦有矫正作用，在治疗一位女性患者期间，一天夜里，荣格梦到那位女患者站在山坡上的城堡中，也就是说，在梦中荣格仰望着那位女患者。事实上，荣格可能在平时不知不觉的对患者产生了轻视，因此这个梦是在纠正荣格的错误态度，意识到这一点，荣格开始反省，并注意以平等的态度与患者接触之后，治疗进行的很顺利。

人人都会做梦，但不一定人人都懂得梦。俗语这么说梦：日有所思，夜有所梦。诗人这么写梦：梦是一种奇妙的东西演绎着某个人的精彩剧集，无论是悲剧，是喜剧表演的是自己 , 观看的也只有自己!

心理学家这样解释梦：梦可以表达必然的真理、哲学的判断、幻觉、狂想、记忆、计划、期待、非理性的经验，甚至心灵感应。

（2）关于梦的认识。

梦更能对现在和未来的问题作出预示，这种现象被称为展望，这样的梦又可分为暗示做梦者个人未来的梦和暗示整个社会未来的梦，预示性的梦是个人的集体潜意识能量积极作用的结果，荣格预知第一次世界大战爆发的白日梦就是典型的例子。

[if !supportLists]（3） [endif]荣格的释梦理论

荣格对梦的分析非常谨慎。

梦中出现的事物和人物所表示的意义，一般可分为两大类：客观层面和主观层面。

客观层面------梦中出现的人或物，与其本来面貌出现。例如梦中出现了汪汪狂叫的狗，如果做梦者幼年时曾有过被乱叫的狗惊吓的可怕经历，那么记忆中的狗可能会在梦中出现，这时梦中的狗代表的就是真实的狗。

主观层面----梦中出现的人和物是潜意识的象征，梦中出现的汪汪叫的狗也可能代表了做梦者的焦虑和不安。如果是这样，那么梦中的狗就是潜意识要素的象征。

客观层面和主观层面的意义不同

有时很难区分，比如男性梦到女性，究竟是恋爱的人（客观层面）还是自己心中的女性要素的象征（主观层面）？分析梦的时候，如果不能准确判断这一点，就会做出错误的解释。

自由联想与扩充

荣格在分析梦的时候，非常注意这些问题，他分析梦的方式遵循这两种逻辑原理。

第一个逻辑原理是自由联想

出现在梦中的各种东西和发生的事情，询问由此联想到其他东西产生的细微印象，这不是为了探索梦中出现的那些东西具有怎样的普遍意义，而是为了探寻这对做梦者个人来说具有怎样的意义？

第二个逻辑原理是扩充

人的梦要受到作为人类共同回忆的集体潜意识的巨大影响，前面已经讲到神话是集体潜意识的故事性表现，因此不同的人梦境中都曾出现于神话中相同的场景也就不值得奇怪了。因此，荣格发现：从相似的神话中获取线索，来分析梦的意义，能够以相似的深层次主题为线索解释梦所传达的信息。重要的是反复出现的梦，不管是自由联想还是扩充，比起分析只出现过一次的梦，荣格更重视多次重复出现的梦，即把梦境当做一个连续剧，作为一个连续的过程来分析。当然，因为是梦境，所以发生的地点和出现的人物可能不像真实的连续剧那样是稳定的，而是呈现为不同的独幕剧。

但是荣格认为，即使梦不具有连贯性，其中也有贯穿的主题，例如某人梦到自己在森林中被妖怪，野兽，几天又梦到自己变成猎人与妖魔野兽格斗，这个梦可以解释为心灵成长的历程。根据这个主题就可以分析出人类心灵成长变化的过程，释梦方法之所以能够治疗各种心理疾病，正式因为运用了上述的方法，仔细的分析了每位患者的梦境。

课程回顾：一、心理学中的心理要素；二、潜意识有助于人格形成；三、集体潜意识；四、潜意识有预知能力。

我的感悟：段老师选用荣格的心理学作为基础来带领我们，太棒了。我和先生被荣格的分析心理学深深吸引，描述和讲解的精彩到位，内容博大精深，每读一章，我们都会交流和分析，爱情在分享和学习中得到了升华。每一次的成长小组的学习大家都全神贯注，我们相聚在心桥，一起学习，努力，不是嘴巴上的动情飞舞，而是行动上的砥砺前行！完成作业，复盘课程，感谢大家的陪伴，深深的感恩！