常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！

肝脏是人体的将军之官，因其特殊的生理功能，其他器官很难代替的了！

肝脏好不好，看身体4个地方！

1、右腹疼痛

肝脏位于腹部右下偏上的位置，肝脏受损了，也不会轻易“喊痛”，一旦右腹部疼痛，多半是肝脏已经“病”得不轻了。

尤其是右腹部出现钝痛、或刺痛，要考虑肝脏是否受损，如脂肪肝、肝硬化等；若有拉扯般的疼痛，且这种疼痛时轻时重，小心肝脏内出现了肿瘤。

2、中指异常

手掌五指并拢，若中指根变细，缝隙增大，需注意肝脏健康。

此时，多半是肝经气血不足所致。

如果，中指根变细，伴随手掌颜色暗红，则需警惕脂肪肝、内分泌失调。

如果，中指根变细，手掌颜色土黄色，无光泽，则肝胆病变可能性较大，一定要及时就医检查。

3、口干口苦

不少人在半夜起床的时候会喝水，这样才能缓解口干口苦的症状，遇到这样的情况，最好是咨询一下医生。

其实这与肝胆湿热有关，排除了肝脏器质性病变，可能是受到季节或身体内部调节，导致肝脏代谢功能受到影响。

4、尿液深黄

正常来说，人的尿液呈淡黄色或偏深一点，若发现尿液颜色一直发黄，且呈深黄色，要小心，当肝细胞受损时，会影响胆红素的代谢，促使血液中的胆红素增多，经尿液排出，就会使尿液加深。

尿液越黄，说明肝细胞受损越严重。

保护肝脏健康，远离三物

1、变质食物

平时我们腐烂的苹果，发霉的大米等这些食物，总是挑挑拣拣接着吃，尤其是中老年人。

而这样的食物中含有肝癌的致病菌，就是黄曲霉素，黄曲霉素已经被世界卫生组织列为第一类致癌物。

食用过多直接导致肝脏损伤，造成肝癌的发生。

2、油炸食物

油炸类食物经过高温加工处理后，会有更多的油脂，进入体内会直接转化为脂肪，堆积在肝脏内，影响肝脏代谢功能。此外，油炸过程中，会产生一些有害物质，如丙烯酰胺，有一定的致癌性，这类食物一定少吃！

3、腌制食物

腌制食物往往需要加入大量食盐，这样的话，在被你食用之后，可能会进一步加重器官负担，不仅仅局限于对肾脏、胃部的损伤，对于肝脏也是有损伤的。

保护肝脏健康，做好三个字

一、吃

1、青色

中医讲，青色，入肝经，拍肝毒。

所以，日此多吃点青色果蔬，对清肝火、养肝脏，有很大的帮助。

茼蒿：其有清肝火的作用，比其它绿叶菜要好一些；多吃茼蒿，还有清血，养心，润肺及消痰等功效。

芹菜：《本草纲目》记载，芹菜，能够清肝利水，帮助身体把有毒物质，通过尿液排出体外。

2、优质蛋白

来源：蛋类、鱼类、豆类及豆制品等。

肝脏的自我恢复，离不开优质的蛋白质。

优质蛋白，可提供多种氨基酸等，抗脂肪肝因子，可增加载脂蛋白的合成，有利于将脂质，顺利运出肝脏，减轻脂肪肝；

并且，有利于肝细胞功能的恢复和再生。

二、喝

1、柠檬茶

柠檬，天然的草本植物，含有柠檬酸，有很好的养肝健脾、防毒解毒的功效。

另外，喝水的时候，加点柠檬，能够起到很好的，保护肝细胞，免受自由基破坏的功效；

同时，还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生能力。

2、白鼓丁甘菊茶

将白鼓丁、甘菊、金银花、桂花搭配在一起，做成茶包泡水喝。

白鼓丁，又称为蒲公英、婆婆丁、黄花地丁等，性寒，归肝经，有很好的排肝毒、降肝火作用。

现代研究发现，白鼓丁还具有广谱抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、白色念球菌等有一定的抑制作用，可改善口腔溃疡、咽喉肿痛等。

常与甘菊搭配在一起，清肝火、散风热、平肝明目、清热解毒。

金银花，气味芳香，被誉为清热解毒之良药，降火、改善口腔炎症、口臭等效果不错，还可清除体内毒素。

桂花，性温，中和寒性，调和茶性，几种搭配在一起，适合非常适合肝火大的人饮用。

四者搭配，清肝毒，降肝火，呵护肝脏健康。

三、动

1、推肝经

推推肝经，通肝气。

肝气一通，百脉皆通，经常推一推肝经，健康易长寿。

肝经，在人体大腿内侧，闲来无事，用双手掌，经常推一推即可。

坐位，左腿弯曲，膝盖放平，让双手掌交叠，按在左大腿根部内侧，稍用力向前推到膝盖，先左后右，各五十遍。

2、后背

背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处，有一个穴位：肝俞穴。

肝，肝脏也。俞，输也。

肝俞，顾名思义，指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。

经常按肉此穴，有疏肝利胆，理气明目等功效。