哈佛大学利用25年跟踪研究了一群人发现：27%的人没有目标，最后变成整天抱怨社会，郁郁寡欢；发现60%的人目标模糊，最后成为社会中下层；10%有清晰但较短期的目标，最后变成社会中上层；3%有清晰且长远的目标，社会精英。拥有长达一生的清晰的梦想，是非常非常重要的事情！把这个案例再次拿出来说，是想让大家加强印象，梦想是多么重要！

 3年后你会成为什么样？ 5年后想成为什么样子？10年，20年后的你会是什么样子？那时，你的生活会有什么不同；那时的你会如何度过每一天，你的家人会看到你发生了哪些改变？

梦想，首先要具有强烈的意愿，做梦都在想，这是梦想的第一个特点。第二个特点是基于现实，但超越现实，是美好的，需要努力的。梦想是我们未来的期盼，是人生的方向，需要我们努力去够着的。梦想也一定是要写下来的，看到才能想到，想到才能做到。

为什么一定要做梦想板呢？

一是，让我们更了解自己。制作梦想板的过程，其实就是探索内心的过程，去问自己，我的价值观是什么，我在意的是什么，我到底想要什么，什么对我来说是重要的、是幸福的。在梦想板不断修正的过程中，越来越了解自己；在一年年的梦想践行中，找到自己的热情和天赋所在；

二是，让我们的梦想具体化，平衡化。要想落实梦想，首先得能清晰的想出来，看得见。当你写下来的时候，你的大脑就开始自动运转，我要如何去实现它，如何根据现状去细化。

三是，让它可视化，潜意识也会来帮忙。就像吸引力法则所说的那样，当我们每天都能很容易看到，每天想象一下成功后的画面，把我们的焦点聚焦在梦想上，终有一天它会被你吸引出来的，潜意识都会帮你去实现。

叶老师的高空系统里，把梦想分为了几个层次：目标，愿景和宗旨。

目标，是具体1到2年内你要做的事；
愿景是梦想蓝图，五年内想达成的；
宗旨，是你自我价值的体现。
如果我们的愿景、宗旨还不清晰，那我们就先从一年的目标开始，按照八大关注的原则，在每一个关注里写出1-3项你希望达成的并排序；然后从这十几项里，做优先级对比，挑出1-2项。切记，不要贪多。有时候，少即是多。

当你找不出最重要的，那就问自己一个问题，如果我只能保留一个目标，哪一个目标是我必须保留的，并且会对我的人生产生积极影响的。然后聚焦在这个目标上。接下来给大家看一个梦想板的案例，大家发表下各自看法：你有什么感受呢？

是不是感觉很有压力？目标列的太多，过于理想化，不容易聚焦，造成执行困难，顾此失彼，导致拖延，最后不了了之。这也是我们常犯的一个错误，我们往往高估了一年可达成的目标，却低估了三年能产生的变化。

目标遵循Samart原则：明确性，可量化，可实现，以结果为导向的，具有明确截止时间的。这个可实现，是需要根据我们自身情况来设定的，每个人的进度都不一样，具有个性化。如果我们对自己不了解，预测能力不到位，那就需在执行的过程中适当调整。但切记，不要总去修改你的目标。与其这样，不如降低预期，先以两个月为期，达成一个目标为止。就像叶老师说的，习惯养成的秘诀之一，先从一个习惯开始，一个养成后再培养下一个。

第二个常出现的问题，没有确切的截止日期，以行动而不是以结果为导向。
我们来看看以下目标的设定：①我这个月要学习亲子教育的知识；②我这个月要读三本亲子教育的书籍；③我这个月要读3本亲子教育的书籍，并写出三篇读书笔记。你觉得哪个更可能达成？这三个，是不是一个比一个清晰，第三个不仅设定了时间，具体行动，还对行动达成的效果做了量化，有结果导向，而不仅仅是行动。

我们的梦想板，可以抽象点，用自己喜欢的图片去代表，采用大脑喜欢的图片形式。把梦想写下来，制作梦想板，只是第一步。但很多人往往卡在第一步都没做。

接下来还需对目标进行拆分，分解成若干小目标，分解成一个个可执行的行动。循序渐进养成好习惯，加以时间，它一定会实现。实现梦想最快的捷径就是脚踏实地。其实我们能成就的，远远大于我们能够想像的。而我们可以做的，就是种梦想的种子，让它引领我们前行，找到帮助我们提升和完成梦想的人。当你真心渴望某样东西时，全宇宙都会帮助你。