黄帝曰：其气之盛衰，以至其死，可得闻乎？岐伯曰：
人生十岁，五脏始定，血气已通，其气在下，故好走；
二十岁，血气始盛，肌肉方长，故好趋；
三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步；
四十岁，五脏六腑，十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好坐；
五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明；
六十岁，心气始衰，若忧悲，血气懈惰，故好卧；
七十岁，脾气虚，皮肤枯；
八十岁，肺气衰，魄离，故言善误；
九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚；
百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。
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【年轻时，精血充足】
10岁，好走：跑
20岁，好趋：小步快走
【年长时，动（動）作皆衰】
30岁，好步：步行
40岁，好坐：坐着不动
60岁，好卧：躺着
备注：動 vs 作
動——腿脚发力，作——手指活动
