今天是什么日子
2月19日星期三
起床：6:30
就寝：12:00
天气：晴
心情：佳
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.陪伴孩子们学习打卡。
2.打卡英语，听课。
3.一日三餐。
改进：早睡
习惯养成：阅读
周目标·完成进度
打卡英语完成。
学习·信息·阅读
阅读。打卡英语，听课。
健康·饮食·锻炼
清淡饮食。运动
人际·家人·朋友
陪伴孩子们。
工作·思考
无最美好的三件事
1.陪伴孩子们。
2.打卡英语，听课。
3.补觉。运动。
思考·创意·未来
稳定的情绪的核心是被听到、被看到、被爱。被听到、被看到、被爱的核心是被自己听到、被自己看到、被自己理解和支持。感恩每一次情绪起伏，给我们千万次的机会学会聆听自己、看到自己、理解自己、爱自己。直到爱满自溢。这是通往幸福的唯一道路。
恐慌和焦虑原来是来提醒我的信使。身体如此智慧，它提醒我重视疫情，做好防护，保护好自己。顿时对这恐慌、焦虑两个部分有了更深的看见、接纳和感恩！看见自己、关怀自己，爱好自己，是对这个世界最大的贡献！
