让年轻人有勇气面对衰老的到来，让老年人有勇气去感受与年轻时不同的喜悦——题记
你好，这里是小二书斋。
又见面了！今天我给你带来的是［日］岸见一郎的《老去的勇气》，作为哈弗心理导师的他，还有另一本著作广为人知《被讨厌的勇气》。
相比谈论衰老，大家更喜欢谈论未来。但无论是谁，年龄都会增长。每一年，都会实实在在地增长一岁。
你是什么时候觉得自己“老了”的，什么时候突然意识到父母“老了”？
01.正视衰老。
变老的感觉就是——年轻时，某些变化让我们感觉到成长，但随着年龄渐长，不知何时起，这些变化却让我们感觉到衰老。
年轻时，我们拼命蹬着脚踏板，同时背负了太多的东西——梦想、目标、野心、焦虑……如今，如果能卸下肩上的重担，开始享受人生，后半生将会变得完全不同。
我们无法阻止衰老的最终结果，但可以影响老去的速度和过程。一直保持身体和头脑的活跃。
正视衰老，不惧怕，不回避。
02.发挥余热。
很多事情，我们都打着变老的幌子而放弃了。
最具代表性的——就是退休，退休后表现为——无法适应，坐立难安，失落难忍，寂寞孤单，茶饭无味，夜里难眠，身心俱疲，积郁成疾，诸多症状，如果无法排解，最后病情加重，住进医院，健康水平急剧下降。
退休这种环境给人的暗示就是我真的老了。退休老人的口头禅通常是——“自从不工作后，什么都没了”，以前在职场如鱼得水，可现在连做家务时也帮不上忙。
我们习惯于根据能做什么、不能做什么来判断一个人的价值。
作者认为，老人们应该摆脱“生产率高于一切”的价值观。
尽力去做当下自己能做到的事，无论自己状态如何，只要是存在着，活着，都能对他人有所贡献。如果明白这一点，那么无论是衰老还是疾病，都不再可怕。
不执着于无法改变的事物，直面眼前可以改变的事物。安享晚年的秘密就在于此。
03.从五十岁开始学哲学。
在中国，女性五十岁就可以拿社保，刚刚五十岁，就以一种老人的心态自居，觉得可以什么都不用做了，什么都不用想了，想要封闭而安稳的环境。
很多老人觉得年纪大了再去学习，压根儿就不现实。事实上，上了年纪智力并不会下降，反而，因为年纪和经验的积累，在很多深奥的问题上，比年轻时理解的更为透彻。年岁愈长，对事物的理解愈深。
还没开始就认定自己做不到，要么是因为无法接纳不完美的自己，要么就是压根儿不想接纳。
学习不需要特别的才能和适应性，只需要稍具挑战精神，所以人人皆可做到。
04.阿尔兹海默症。
假如父母忘记了自己拥有孩子，那就当作初次相见，保持这份新鲜感，然后努力和父母建立新的良好关系，这也很可贵吧。假如妻子忘记了我，那就再和妻子恋爱一次又何尝不可——如果能这样看待问题，就不会畏惧遗忘了吧。
活在“此时、此地”。
父母只记住重要的事情，那么作为家人，我们能做的最好的事情便是——珍惜父母记住的东西，努力去体察其中的含义。
我们完全没有必要从年轻的时候就畏惧衰老，也没有必要觉得等待着老年人的只有痛苦。我们无法躲避衰老，也不明白未来究竟会发生什么，只需要思考如何充分利用好老年时光。
我是小二书斋，感谢你的阅读和陪伴，下一篇见。
