中午休息后，靠着床头，看了一会儿书。

那一刻自己由内而外的感到满足，人一旦内心安静下来，会感到整个世界就都在自己的掌控之中。

但这种感受往往很容易消逝，也很难专门的去设计出来。

心理学家米哈里称这种状态叫心流时刻，他也写了一本书《心流》用来阐述这种状态。

心流指做一件事全然忘我，乐此不疲的状态。

那种时刻你常常会觉得时间过的飞快，结束后内心充盈着一种满足感。

这就是人达到心流时刻的状态，心流带给人宁静和幸福的片刻。

我常常思考这件事，过去我做什么事情的时候拥有心流的状态，这或许就能知道自己的热情所在。

想了一下，有几件主要的事情

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第一，读书

虽然我每天早起都会读书，但体会到心流的时刻也是比较少的。

大多数时候，都是读书、思考，把启发记录下来。

会因为获得了新知，学到新的思维模式而激动，但产生心流时刻比较少。

记得有一次，我在北京工作时，周末休息和同事去书店看书。

我坐在窗前的座位，那天拿了一本小说，卡勒德胡赛尼的《追风筝的人》。

这本书我一口气把它读完了，从上午的10点多，一直读到下午5点。

我被作者这种第一人称的写作手法而深深吸引，原来小说还可以这样写。感觉面前坐着一个人，在向我讲述他的陈年往事。

兔唇哈桑、拉里、阿辛汗、拉塞夫，这些人物和小说中的情节，我现在还能清晰的记起来。

整本书读完，从书店回家的路上，突然觉得周围的一切都变的模糊起来，那一刻我有点搞不清什么是真实，什么是书中的故事。

这种感觉非常奇妙，在我读过这么多书的过程，也不会经常有这种感受。

所以每一次这种感受出现，都让我体会到了阅读独特的价值。

后来记得读很多小说，气质《生命尽头的咖啡馆》、《牧羊少年奇幻之旅》、《福格行为模型》、塞林格的《麦田里的守望者》、路遥的《平凡的世界》、《人生》、麦家《人生海海》等等。

这些书，虽然或多或少都有过这样的感受，但远没有那次难忘。

这几年我一直持续的读书，每天不管多忙，都抽出一些时间来读一会儿书。

阅读可以说是我幸福感的很大一部分来源。

第二，写作

写作总能给我带来一些意外的思考，有些想法你不表达，是很难意识到的。

我很大程度上与自己的交流，就是通过文字来进行梳理。

蔡崇达在《皮囊》中写到，“那一刻我才明白，或许这才是写作真正的感受，彻彻底底的解剖过自己一次。有些文章是从自己的骨头里扣出来的。”

人的内心大部分的时候都是封闭起来的，有些话很难向别人讲，全都留给自己消化，也容易压抑自己。

写作本身就可以解决这个问题，属于一次自己与自己的深度交流。把压在心口的石头挪开，才能活出更加真实的自己。

写作也同样给我带来过心流的时刻，当我全然放松的时刻，往往能写出更加真实的文字来。

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第三，剪辑短视频

我很小就喜欢看那种纪录片，直到现在也是，我常常被画面和音乐给感染。

一直以来我就想自己能创作出一些片子来，我非常享受这种把自己的想法，透过视频形式传播出去，并且能够带给观看的人一些影响和感动。

创作短视频的过程对于我自己来说，是一件非常有热情的事。

后来做抖音时，很多东西都是自己琢磨的。机位该怎么摆，怎么剪辑加字幕，什么样的背景音乐和视频更搭配等等。

最开始剪辑一个视频，常常2个多小时不会离开座位，而且也会觉得时间过的很快。

因为热爱和感兴趣，所以愿意花时间在上面。

以至于我最初做抖音，一个月就涨粉10万，粉丝最多的时候达到42万粉丝。

我不是传媒科班出身，我只是很享受这个过程，就更会留意和视频内容相关的素材。

甚至听到一首音乐，我就在想该配什么样的画面，才能把音乐中的感情传递出来。

事实上，我的一条爆款视频300多万播放，它的背景音乐就是我无意间听到同事在播放，我收藏下来的。

2020年春节，我给家里拍了一个49秒的春节记录视频，我计划今年要拍一个更长、更全面的视频。

这个爱好赶上了自媒体的快速发展，让我现在全职投入在这样的工作上，成为一名自由职业者。

爱好和职业结合，可能说的就是我吧。

未来我希望通过短视频去传递一种生活方式，一种能帮助更多的人，从烦恼中解脱出来的生活方式。

第四，与人深度交流时

与人深度交流也能带给我心流的状态，而且有很多的想法会在交流的过程中涌现出来。

我喜欢随意的交流，也喜欢触及事物本质的交流。

因为交流的过程中不仅动用眼睛和嘴巴，更重要的事还要调动耳朵，所以面对面交流是一个集全部感官的过程。

一段心与心的交流本身就是一个心流的时刻。

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第五，看深度的电影

我很喜欢看纪录片，也喜欢看那种心灵类的哲理电影。

看这样的片子，也总能勾起我的很多创意。

最喜欢看的一些片子，《吉祥如意》、《四个春天》、《小小的农场》，侯晓文导演的《三十而腻》等等。

这样片子看过之后，带给我极大的震撼，之后我就有一种想拍的冲动。

《心流》这本书，讲述了心流产生的三个要素，分别是清晰的目标、及时反馈和设计难度适中的挑战。

我经常结合心流的观点回顾我过去做的事情，在每天写晨间日记也会把自己的想法记录下来。

这些想法最终就会碰撞出更多的创意，指引我走向更多的可能性。

侯晓文导演《三十而腻》，他把自己减肥的过程，制作了一个人体延时。

这个过程他遇到了很多意外，项目中途也暂停了一段时间。

现在B站上是可以看到片子的完整版，推荐大家看一看，特别的燃。

他在最后说“人的一生很长，以后会有各种各样的“惊喜”朝我们袭来，各种意向不到的困难。但当它来的时候，不要害怕，不要退缩，去勇敢的迎接。

去拼搏，去相信，这是我们自己的选择，选择了你就一定要去完成它。”

每个人都有自己想做事情，都有自己此生想要完成的使命。

如果你不去实现它，可能就真的浪费了你的才华，等到你真的有时间时，或许已经没有那个热情了。

今天起用寻找心流的方式，找到自己的热爱，找到自己的使命，之后不遗余力的去实现它吧。