当每一位女性即将拥有一个孩子，这是多么大的喜悦啊，别人也许不觉得他特别可爱，起初你也觉得如此，但是它每分每秒都在长大，变得越来越漂亮，从第一次拥抱孩子时的手足无措开始，你抚摸他的头，握住她的脚，都会给你带来许多别人无法体谅的喜悦。
你看到她嘟着小嘴，第一次喂奶时，嘴巴张得像小鸟一样，急切的寻找着乳头，你喜欢她不断发出的声音，和吃饱之后满足的咿呀声，把孩子抱在怀里喂他吃奶，可能是初为人母最大的快乐。
如果母亲怀孕期间的健康状况良好，营养适当，孩子也会健康成长。不会有任何肢体的残疾。新生的宝宝会好奇的抬起头来，看着陌生的世界，两眼睁得又圆又亮，动作协调。
两只小脚轻轻的蹬着，甚至会爬到自己的床头。她的皮肤干净柔嫩，细软的动作强而有力，毫不费力的就能找到乳头。如果他的需要都获得满足，哭泣的时候就会出奇的少，这是营养充足的母亲和健康婴儿的理想情况。
但有些孩子出生时即营养不良，比不上健康的孩子，头部左右摇晃，无法轻易的抬起头来，两眼的动作不协调，脚举不起来，无法爬回小床，吸吮的动作非常微弱，甚至不愿意吸吮乳头，并经常啼哭，健康状况很差，甚至有许多先天性的残疾。
那究竟是什么原因:有的孩子出生就健康可爱，不爱生病；有的孩子身体状况很差，经常哭闹、体弱多病或患有先天的残疾呢？
哈佛的研究报告提示:“孕妇的营养充足，则孩子的健康也会非常良好；如果孕妇的营养不良，孩子健康状况堪忧。”
妇女在怀孕之前及怀孕期间，所选择的食物，对孩子有绝对的影响，有许多针对孕妇及怀孕动物所做的研究证实了这一事实:
哈佛大学公共健康学医学校的医生，对波士顿医院住院待产妇所进行的研究:从孕妇第一次求诊开始（通常是怀孕的第四个月），仔细记录他们的饮食资料，持续到生产为止，另一项研究是多伦多的医生对住院待产孕妇所进行的研究。
在哈佛的研究中，216个孕妇，依照饮食的内容分组:优、良好、普通、不良及不良。多伦多的医生们将总数400名的孕妇分为三组:不良、良好、改善。
研究对象孕妇每天:一个鸡蛋，一个橘子，一升牛奶以及天然维生素胶囊，每个星期可以获得0.45千克的乳酪，几个番茄，一包小麦胚芽。这些孕妇所吃的面包或麦片，至少有半数席位全卖，并且使用加碘的食盐。
母亲的营养良好，婴儿就健康多了！在多伦多及哈佛的研究中，
哈佛的研究发现:
1.饮食适当:孕妇87%能产下健康或是非常健康的婴儿，另外百分之10所生的婴儿只有轻微的先天性疾病，如眼睛发炎或疝气，其中仅有一个婴儿发生先天性心脏异常。
2.饮食营养极度不良:母亲们所生的婴儿有95%健康，情形不佳，甚至非常恶劣，包括死产，出生后几个小时或几天内死亡，精神迟钝，兔唇先天性心脏病及先天性白内障。
3.饮食营养不良:母亲们所生的，婴儿异常的情况包括肿瘤、弯角，斗鸡眼及其它眼睛异常，鹅口疮或严重的皮肤感染，婴儿早产，只有一个婴儿的健康情况非常好，另外一个健康情况尚可。
多伦多的医生们的研究结果:
1.母亲营养不良:有3%以上的婴儿死产。
2.母亲营养适当:则没有这种情形。
3.营养不良:母亲比营养充足的母亲，早产的几率多四倍。
另外研究结果还显示:
1.怀孕期间的营养充足:
生产比较容易，难产的情形比较少 ，因营养充足，产后子宫收缩强劲有力，发生产后出血几率低，患产后子宫感染、尿道炎、乳腺炎等情形少；乳汁分泌充足，授乳时间更长。
营养充足者初产妇生产的时间大致相同，但是对于曾经生产过的产妇而言，营养充足的产程时间几乎减少一半。
营养充足时怀孕期情况都很正常。哈佛的研究发现营养不良的孕妇与营养充足的孕妇比较，怀孕期间身体不适的人数高出六倍，严重贫血的人数高出两倍，出现流产迹象的情形高出八倍，血毒症的人数也高出两倍，营养不良的孕妇有6%流产，而营养充足的孕妇则完全没有流产的情形。
2.营养越不良:早产儿的胎数比足月生产多两倍；即使足月生产，婴儿的体重也比正常足月婴儿体重轻 ；营养不良的产妇生产时，常有产后大量出血，子宫感染的几率也多三倍；乳房感染的几率多两倍；发生难产几率更高，产后复原也慢。
3.哈弗的研究中有一项惊人的发现:健康情况看似良好的孕妇，却可能生出异常的婴儿！许多营养不良的产妇在怀孕期间的健康情形良好，但是所生出的婴儿健康状况却非常糟糕，由动物实验中也证实这项事实，动物怀孕期间的饮食中缺乏维生素a，维生素b2叶酸泛酸等，虽然健康良好，却可以从新生的小动物身上看出不良的结果。
4.哈佛的医生指出，妇女接受产前检查时，虽然正常，如果营养不足，也同样会连累胎儿，45%的孕妇在怀孕期间健康情形获得改善，却只有5%的婴儿健康情况良好。
5.营养不良的母亲所生的婴儿在六个月大之前，与健康婴儿相比:经常感冒的人数多五倍，患气管炎的多三倍，患肺炎多四倍，患贫血症多三倍，无法正常发育的人数多六倍，患严重痢疾、中耳炎的人数也较多。婴儿更容易受到感染，多发生在出生后第七个月到第12个月期间特别明显。
6.孕妇营养→影响母亲的情绪及家庭生活:
营养良好的年轻女士，产后自身感觉非常的良好，快乐、不会担忧、抱怨和疲倦。会很愿意照顾他的孩子，家庭也会和谐幸福。
如果怀孕期间营养不够充足，尤其是缺乏B族维生素的情况下，在怀孕期间就会感觉非常的不舒服，产后复原也非常慢，会出现，而焦虑、沮丧、容易发怒、经常无缘无故的哭泣。新生儿的肠绞痛也不会很快缓解。
有许多准妈妈们，努力的照顾孩子及自己的健康，有的有些则随心所欲，的放任自己的饮食，丝毫不考虑后果！在怀孕期间有任何不适或是孩子有任何残迹，他们都归咎于命运的安排。
哈佛的研究报告可以简单的摘录如下，如果孕妇的营养不良，则孩子的健康堪忧，孕妇的营养充足，则孩子的健康也会非常良好，聪明的准妈妈们，在怀孕期间注意营养，即可孕育出值得你骄傲与欣慰的孩子。
