这周感冒，连续咳嗽，就去开了中药。总结一点，无论如何都不能生病，所以一定要好好的对自己。
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1、连续早起
用255工作法工作1个小时
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2、饮食习惯，听了小组成员分享，对肉类蛋白和非肉类蛋白引起了重视。看到体脂秤的数据，发现体重虽然减轻了，但是蛋白质，骨量，骨骼肌率却很低。买了钙片却没有坚持吃，要反思。
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每天都有坚持好好吃饭，有2天没有做早餐，原因是家里停水。有一天带孩子出去玩在外面吃。
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3、每天坚持运动，本周跑步2次，一次5公里，1次6公里。
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4、效能
255工作法，提高了我的专注力。
整理了微信，删除了没有用的，瞬间觉得微信好清爽
开启了英语流利说每天学习半个小时英语。
