情商课之（一一九三）
健康与做到！
一个人最大的幸福，莫过于身体的健康，一个人最大的痛苦，就是身体有了疾病的陪伴。
今天早上，我去学校的路上，有两个人看到我说道：“你看延峰真有劲，走路就像小跑一样！”我笑着说道：“你们也会和我一样的，只要管住自己的嘴巴就行。”快到学校的时候，又遇到两个散步的人，他们两个看到我说道：“你走的真快，我的腿很疼，一点也走不快。”我说道：“治疗腿疼很简单，只要管住嘴，再加上跪膝，一定会得到的。”其中有一位人问道：“你以前那么胖，瘦了真不少，你吃红薯有多长时间了？”我说道：“大概有两年多的时间！”他又问道：“现在还吃红薯吗？过年吃的也是红薯吗？”我说道：“是的，过年时吃的就是红薯，除了红薯，啥也没有吃过！”他又问道：“你是怎么坚持的？”我问道：“腿疼好受吗？要想腿不疼，就从管住嘴巴开始，现在我啥也不想，所以各种病症也不敢找我了！”这位家人又问道：“难道是一天三顿都吃红薯吗？除了红薯还吃啥？”我说啥也不吃，那会家人连声说道：“这做不到，这做不到！”
我曾经对一位家人说道：“健康都很关注，关注归关注，能保持自己健康的人很少。就像《黄帝内经》中说的一样，圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，病已成而后药治之，乱已成而后治之，譬如渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？从这句话就能看出，很多人都是治已病，不治未病，到那个时候，他们还埋怨苍天对他不公，他们就是不愿管住自己的嘴巴。”
圣人曾经留下这样一段话：“知饮食足以益吾身，不知节饮食乃所以养吾身！”从这句话就能看出，好多人总谈健康，就是不愿意管住自己的嘴巴。就像傅老师说的一样：“所有享受的背后，都要付出成本代价！”现在我管住了自己的嘴巴，也给自己家人做了很好的引领，所以我们一家人都得到了很好的健康。
傅老师说道：“最好的医生是自己，最好的医院是厨房，只要管住自己的嘴巴，并能长期做到：简单、相信、听话、照做，就一定能得到！”我也常说：“口乃心之门户，口乃健康之根本，一个能管住自己嘴巴的人，能做到有话好好说，有话好好听，就已经拥有了好的心态；再严格管住自己的嘴巴，多吃自己身体需要的，而不是多吃自己喜欢吃的，就一定能拥有自己想拥有的――健康！”
健康永远掌握在自己的手里，只要管住自己的嘴巴，并能长期的做到，我们一定能拥有最好的健康！
2019.02.23
张延峰
