学会觉察到压力

当自己面对压力的时候，会开始吃甜食，在自律方面放松自己。这个时候，需要更加保持觉察，意识到自己处于压力之中。然后把这个压力当做自己抗压能力的测试，以更加积极的心态去面对。今天吃了两块榴莲饼，很有罪恶感。从现在开始，过自律的生活。通过不断地觉察，来保持自己的自律状态。
今天状态保持不错。眼睛没有疼。每天的目标要做到眼睛不疼。眼睛不疼，自己这一天的生活质量就很高。要通过补齐短板，看看是哪些方面影响自己的生活质量，然后加以改善。
今天差点忘记在简书上写字。以后要记住，先培养习惯。今天一个进步的地方是早上醒来没有一直看手机，而是练习二十个俯卧撑和五分钟静坐。接下来把这个习惯坚持下来，让自己有一个积极向上的早上。

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