一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
7分。
1：过多的将时间消耗在学校家委事物上。开学初期与新班主任磨合，其他家委的不主动，自己主动承担了大部分的业务，没有适当的说服其他人代我办理，将1天的时间消耗在对自己不重要但紧急的事情上。扣1分。
2：老公的压力无处转移，在亲密关系里转移（攻击和否定），我接受了一部分的负面情绪。情感上的不流通和空洞，将原本留做读书规划的时间用来看“小说”，填补空洞，扣2分。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
感悟1：对周遭人的恶劣行径以及对他人的伤害很敏感，也容易承接负面情绪。比如：看到一位母亲因为孩子在众人面前反复要求购买鞋子和书包，这位母亲下不了台面不得已而买单，事后大声斥责孩子不懂珍惜浪费钱，且狠狠的打了孩子一耳光，孩子惊恐的颤抖地跟着母亲离开，我眼眶里都是泪水，影响了我整个下午的心情，无觉知的行为，无法抹去的伤害。有无力感，和感同身受。
2：前周跟妈妈闹了小矛盾，因为妈妈对我的“否定”，我大声指责了妈妈的“怕事”和“不理解我”，觉察到妈妈的认可对自己很重要，需要妈妈的看见，也感受到妈妈对我“笨拙”的爱。这周日再次与妈妈通电话，再一次感受到9号的“隔离”，以及对我的来电隐藏得很好的喜悦。觉察到的是：当我带着情绪，“情绪”可以将需求抹杀；而适时的放下，暂停，不被“情绪（伤痛）”带走，才有真实的情感流动。
3：为女儿的舞蹈和古筝奔走多日，一对一训练基本已落地并开始上课，但场地费用超出预期，还需要重新寻找更合适的场地。
4：茶馆人员安排不合理，频出意外，自己没有规划好长远安排，需要调整。
5：唯一做得比较好的是：茶叶销售方面的业绩提高。践行积极主动第一步（往年很少主动），主动微聊潜力客户，推广柑普茶。收获几个新的客户来源，销量往上提了一些，有些意外。
6：本周对灵魂伴侣的支持力不够，忙着自己的事，没有主动关注小组群和伴侣。需要改善。
三、本周作业，由老师每周在群里发布。
周六看到通知，要完成一本书的读书感悟，诚实交代：没有一本书全看完！
有挑战，我需要尝试静下来好好看完其中一本书。
下周补交。
