2026年3月17日下午2点
今天情绪平稳：认真的工作。早上虽然和不上学的儿子有想控制他的情绪，但在和儿子的对话中偶尔有察觉。时常闪现白颖老师和我说过的话，具体说了什么想不起来了，但是，会尽量让孩子感受到爱。所以，有控制出来的时候，再往回收一收。不要给孩子再留下过多的阴影。不能让他感觉到妈妈想要抛弃他。
看到儿子头确实疼。感受到他并非都是装的。就嘱咐了他让他吃什么药，怎么给自己熬个粥。。也告诉他要让爸休息的时候回来看他两天。不能甩手不管。看到这我也发现我还是很想掌控全局的这种想要快速解决问题的态度。也把孩子裹挟到我们夫妻的冷战过程中了。使用了儿子。利用他也看到我不想离婚的心底的诉求。
今天对病人都是高纬度的爱。没有期待。没有渴望他们给我的回报，就是真心的理解他们看病不容易，自己多解释一句避免矛盾的发生，也避免冲突。这样有爱的去对待别人的时候，感觉生活很美好。很轻松。
一静下来的时候，会担心儿子一个人在家，不好好休息。也有对他明天接着泡病假有点担心。看到自己总是有一种担忧在孩子那里的不安和内心的消耗。第一不信任主有大能有掌控不会不管？第二，不相信儿子自带光芒。自带口粮。本自具足
午睡的时候有点睡不着，在头脑里理了一下，我要开始每天写觉察日记。。还要每天安排好自己和儿子的生活。也要对自我负责。让自己的心安静平静下来。静下来才能生智慧，才能有心力和心量去关心我能关心的人。也不会那么糟和燥了。
