2022年9月一12月疫情期间，封闭在家时而无聊的我偶然观看了女儿下载在我手机上的抖音，很快就喜欢上了刷抖音。
在这之前，周围的朋友、同事不时会说自己刷抖音的趣事，停不下来，一刷一两个小时过去了。我也同意他们的感受，因为也知电子产品的厉害，也知自己的自控能力不够强，于是让自己不下载抖音，也没有抖音号，以此戒勉。
但不知什么时候，爱玩抖音的女儿偷偷在我手机上下载了，我观看之后，就像打开了潘多拉的魔盒，天天都要看，睡前必看，一看就是十一二点。搞笑类的让我感到开心轻松，商品类的让我可以便捷购物，音乐类的让我放松共鸣，生活类的让我深思感悟……不同的行业、不同的地域、不同的人，让我看到了更广阔的世界、不一样的人生，上面都是活生生的人，虽然也有不真实的事情，但大多数还是很真诚的。
我每天有限的空闲时间因此浪费了许多，还造成了睡眠不足、视力受损，生了一场病。看的多就想的多，最终却不能付诸于实践，由此造成的精神内耗也很严重。明知如此，却摆脱不了。
受益与受害，权衡之下，刷抖音每天一定不能超1小时。每晚慢跑半小时，10点前必须睡觉。
从今天开始，坚持打卡简书60天。
