刚才我去听了一门免费课《创作新手，如何摆脱观望状态？》我这时才发现自己也陷入【完美主义陷阱】！A老师早在他的文章里说过：“有一种拖延，不是说他不行动，而是他行动，只是永远觉得没准备好。”啊现在回过头来看！太真实了！！

为什么之前我一直就想更新，甚至想过日更、周更，最后却都不了了之？？

我发现自己存在这两个问题：

1.陷入完美主义陷阱，总想着我还没准备好，我要保持文章质量，至少别写出太难看的文……

2.完美导致拖延，拖延的本质是恐惧，害怕丢脸，所以减少犯错不写就可以掩盖毛病……

但问题是这样只会越拖越久！长时间的只输入，不输出就是垃圾。看过的东西不分享输出就会像吃了东西不运动消化进而变成长在身上的肥肉！虽然形容得有点粗鲁，但是道理相同，更容易警醒自己～

李笑来在《把时间当作朋友》中说过：“速成绝不可能，完美永不存在。”而我还没有写到足够的量就想单独靠在脑子里【想】就能写出一篇好文章！最好马上看到成果！！正因为对自我要求太高，也因此总是做不到。

所以给自己的行动建议：

1.控制输入比例和节奏，让输入输出之间的间歇越短越好。死死记住3分输入就要搭配7分输出这个原则。

为什么？因为我是享受学习的，不觉得学习反人性，但是看得太多，输入过载，让我思考、输出很少，以至于行动力输出严重不足，停留在【我要多看多看，吸收吸收】，结果就变成【这知识不进脑子啊】！

真的把知识敲进脑子的，这张图已经说得很清楚，就是以教为学，这样你就知道看过的东西是否真的理解，记住了？如果不记得内容就回头补。

2.有了新的想法，「立刻」去做。「快」是提升行动力的唯一方法。

为什么？

因为小步快跑，快速迭代啊！你想啊，假如你家里停电了，在一个乌漆麻黑的房间里，此时你周围都看不见，你又要去拿手电筒，那是不是要往左试试，向右走走看？

如果这时太黑了，你往左走不小心碰到椅子被绊倒了，这时你是不是会转弯往另一个方向走？

道理就是这么简单，以后做什么都一样，有新想法就【立刻】去做，赶紧试错，这时成本低啊，你还年轻啊，有时间反思总结纠正！

以写作为例，一切靠积累，肯定是会越写越好的～如果一件事，你现在不做以后也会做，那就尽管开始，不拖延！

如果行动有困难，那就把你想完成的东西都拆解成【可实现】的小任务，这样你要完成它就不会有太多压力。放下完美，限定时间，逼自己快速产出。快！快！快！！

举个例子：

之前知乎有个提问：大一，即将面对长达五十天的寒假怎么过？

我是这样回答的：

（1）想一下你有什么要完成/想完成的事情吗？

比如1.英语四级，刷题，背单词。

2.寒假看3——10本书。

3.创建个公众号。

4.跟陪家人聊天/跟朋友玩乐。

5.做做家务/学一道菜。

光是前面的三个学习任务就可以做很多啦！基本不怕寒假没事干太无聊～

想清楚后就去执行。

（2）把你的目标拆解。

如果你发现做一件事情很难行动起来，那你先多问问自己WHY，为什么会不想去做？是什么原因阻碍了你？把它写下来，然后去一一对应写出解决方案。

比如：不想刷英语题，但想要过四级。

原因是：懒。

解决方案：1.第一天先背10——50个单词。

2.第二天看一篇阅读理解，只做4道选项题。

3.第三天看一篇作文题，大概想下假如你来写，会写出什么内容？要怎么去写会比较好？

要是这时候你写不出来就可以去看看优秀范文怎么写啦，把它们背下来或抄一遍，记下来。

第四天可以去练听力。听力APP搜个你喜欢的，比如每日英语听力。第一遍先盲听，第二遍试着把听到的单词写在纸上，看能抓住多少，第三遍看原文在听一遍，看哪些漏了，分析下为什么听不出来？是单词太难，还是自己发音不好导致听不出来？

以上都是去细分，把难做的事情拆成一个一个每天必做的小任务，这样就可以让你很快去执行～

3.说完执行的困难，接下来就可以看看你完成这些小任务的质量如何了。

比如第一天背的单词第二天记住多少？第二天做的阅读题，正确率多少？第三天写的作文，你给自己打几分？第四天的听力还有哪些内容，单词，发音要补上来？

以上虽是非常简单的事情，但是却可以大大提高行动力！正因为它太容易完成，你才不会有心理压力～

所以如果你也有难以完成的大目标，不如先拆解成小任务，后面再加量，升级打怪～

写文章也是如此，所以今天就先完成这简单的一篇吧！

以上，就是今天的分享，感谢您的阅读。