刚感受到我昨天开始找娃的茬，是因为我突然觉得这段时间心态平稳得有点异常。我害怕在平静中没有突破上进，我认为平静的生活不应该来得这么容易。意识到这点身体开始不断打嗝 。这是我的限制性信念 ，信念里有我的不配得感。我可以安心享受当下平静平稳的生活。看到就可以带着觉知一点点扭转。人真是会自找苦吃。
昨晚姐姐做作业拖拉，橡皮又不见了，给我狠狠批评了一顿。凶巴巴的批评把娃爸也震住了，开始沉默寡言缩起来。早上我送娃去学校回到家看到娃爸还在家，他一言不发出门。那一刻突然意识到每次我批评娃，生气了，孩子爸立马收缩进入应激防御机制，像害怕被批评的孩子一样。我看到他的小心翼翼，我的发火勾起了他的创伤反应。看到这里觉得好笑。以前我会对他这反应生气，认为他在跟我冷战，现在看到这层觉得娃爸也怪可怜的。
