昨天听老师点评先生自省文的时候，发现我内心是平静的，检验通关，得益于上周梳理害怕被误解的源头卡点。那是一份很深的印记。当我真正回看那时候的自己，...

刚读书时我从伙伴的表达里听到说我不允许别人。那当下觉察内在愤怒起来。我是允许他人的，你说我不允许，你误解我，你没看到我的真实。今年几次觉察到类似...

昨天看到每一位伙伴勇敢地直面人生功课，想起何老师说的那句话“勇气是带着恐惧前行”。 或忐忑或坚定穿越时光隧道，寻到留存生命印记的宝盒，勇敢打开它...

下午中上课程结束，我拉着行李慢悠悠地沿着日湖走去地铁站。路上和小小朋友对视微笑，公园保安友善地给我指路为我开门。随心感受身边的一切。到了机场，用...

昨天分享关于开口请婆婆上来帮忙一个月的紧张。随后觉察为什么会害怕开口请求？无非是怕被拒绝怕不回应。但跟不是长辈的人提出请求就无紧张感。今天的分享...

今天伙伴问，你对现状满意吗？我说不知道。其实内心是知道的，但不敢说。大脑出来评判，你怎么能说满意呢？你还没让家人过得更好。我的内心独白是，我已经...

今天读书会讨论“拖延”时，我问自己为什么不花时间准备工作资料开发客户。这件事拖 了几年，我都没去做。伙伴的回应让我看到现阶段我的潜意识选择别的重...

昨天觉察自己不能心安理得看书，参加读书会。每次读书会，我都把门关上。看书的时候也得把门关上。怕弟弟看到我在看书没用心工作。我有这份担心，是因为我...

今天在读书会上伙伴分享独立的时候，我感受到自己从小就独立里面有一份对妈妈的心疼。当我看到这点，身体开始不断打嗝排气。是的，我心疼妈妈，爱妈妈。我...