2018 挑战与突破，感恩与珍惜
这段时间一直在想，一定要好好的为自己的2018年写一个总结，来纪念这非同寻常的一年。
如果说2017年是人生拐角处，命运转折点，那么2018年就是幸运的延续。
从家庭，亲情，圈子，个人的觉醒与提升……,无一不是新的开始，每天都有不同的感受。
家 庭
烦恼很少，最轻松快乐的一年。回想2018，没有惊心动魄，日子很平淡，但几乎每天都是惊喜和开心的。
这是一段几乎没有烦恼的日子：平静，祥和，常常感觉岁月安好，内心清净。很享受和先生孩子们在一起的幸福时光：聊天，购物，看电影，旅游，野餐，一起做饭，甚至唇枪舌战······，或看书，写书法，做功课，安静的各做各的事。这些都很平常，但对我很难得，也是我一直喜欢的家庭生活氛围。2018年几件重要的大事都很顺利，内心充满了感恩，知足，觉得自己真是被命运眷顾，于是愈发珍惜。
这一年，少了很多在国内时的忙碌和焦躁，不再是一根时时绷紧的弦。
生活简单了许多。房子不大，自然家务就少，还四人均摊，最重要的是两个孩子入乡随俗，开始承担家务，不再需要照顾生活起居。铲雪，除草，修理等重活归家里的两个男人，个人家务各自承担，而且先生对做饭的兴趣远远高于我，手艺不错，又愿意为美食花费时间，需要我做的事情实在有限。蓦然回首，发现自己这一年竟是家里最闲的人，不再是多年来里里外外大梁独挑鞠躬尽瘁的女汉子，重要性有所消弱，虽然不习惯，但分分钟有princess的感觉,让我知道自己可以坚强，亦可柔弱。不过，凡事用进废退，2019，要居安思危，越来越懒，会不会被休了。
总结：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。幸福是一种心理的状态，一种生活态度，更是一种内在的感受，只和自己有关。
亲 情
2018年最大的收获：和父母关系的改善，并完成两万多字的日记《陪伴二圣的日子》，分享在公众号US慧心慧语里，引起了很多人的共鸣。
2018最大的收获便是和父母关系的突破。自身的修养提升了很多，也获得了不少心灵的宁静，放下了心中多年沉重的包袱。和他们相处的方式适用于各个方面，我似乎获得了一种超能力，有了一种可以帮我解决很多问题的经验，类似于广谱抗菌药的作用，又或是一通百通。核心便是：接受和臣服。
和父母的关系一直是我的一个难以面对的功课，为此痛苦不堪，真可谓相爱相杀，模式一般是：日夜思念，憧憬相见，勾画美好，相见甚欢，不久争吵，刺猬取暖，彼此伤害，期盼分开，依依惜别，泪释前嫌，内疚忏悔，捶胸自责，痛下决心，再不这样，下次珍惜，日夜思念，憧憬相见，勾画美好······。如此轮回，家成了一个想回又不敢回，又爱又恨的地方。这也是我的父母和每一个子女相处的模式。过去是一再逃避，能躲就躲。今年回国探亲，我决心攻克这个难题，勇敢面对这个人生中绕不过去的功课，并为此专门去云南上慧心课学习。在和父母朝夕相处的近两个月时间里，我逐渐理清了和父母的关系，心越来越接近他们，理解他们的身体的痛苦和衰老带来的老苦，真正的看见他们，也越来越爱他们。找到自己生命的源头，连接到他们的能量，让爱慢慢滋生，源源不断的涌出，那是一种何等喜悦和幸福的感觉！
深深的感恩中·······。
总结：接受和臣服，回归自己的本位，真正用心和爱去化解，便会体会到生命之爱。
个人觉醒和提升
2018年生活最重要的几件事：学英语，健身，辟谷，诵经。
每天坚持诵经《金刚经》《心经》。6年前，因为山长的一个建议开始每天诵读《金刚经》至今，生活发生不可思议的变化，智慧也在提升，另外详述。
每天坚持早起：晚上11点以前睡觉，5，6点起床。早起带来的好处妙不可言，很享受：万籁俱静，泡一壶茶，读一本书，或打坐，或对着电脑码字，或读朋友圈里分享的好文章，还可以欣赏东方千变万化的朝霞，夏天可以听到早起的鸟儿在叫，看着天一点点亮了，然后，边为家人做早餐，边听樊登读书，一天的生活便开始了，这是完完全全属于自己可以随心所欲支配的时间，感觉凭空比别人多了半天。
每天坚持学习英语：这是我觉得最浪费时间，没有意义，又不得不做的事。有这时间多读点书，提升自己的思维，多为新教育做点事，或者做更多有意义的事，干啥不行，却要耗费大量的时间精力去学一门语言，很不容易，真心希望中文早点在全世界普及。
挑战自己并成功的事：
1， 健身
从2月9日开始决定运动，先带着两个孩子早起去公园跑步，坚持了三个月，因为膝盖痛而不得不停止。3月9日开始用keep健身，加入力量训练，从一个健身小白，逐渐的看专业的文章，用里面的课程进行锻炼，摸索着前进，居然取得了明显的效果：大象腿细出新高度（腿粗是我从小到大的标志性特征，我从来就没想到过它能），腹肌出来了，腰细了，扁平的臀部开始紧实，粗胳膊，蝴蝶袖因为每天做天鹅臂细了，整个身体明显紧致起来，站立时挺拔，自己都感觉状态越来越好，照镜子都会多看两眼。刚开始，运动浑身酸痛，一个动作都做不了，常常怀疑人生，是不是年龄大了不适合运动了。咬着牙完成每一个动作，撸铁的时候那真叫艰难，夏天汗流的地板都湿了，就这样虐自己，坚持每天至少运动一个小时，力量加有氧合理饮食，三个月后就养成了习惯，不运动反而难受了，出去旅游都要找个地方完成训练。
健身的收获远远大于所流的汗所付出的时间。一个意外的发现，就是不知不觉变成了易瘦体质，怎么吃都不胖了或者说胖的不多。在回国的两个月，每天吃的没有节制，在外大吃大喝的多，中餐油大，面食多，没有条件每天运动，但我的体重增长并不多，不像以前多吃两口马上就会变成肉。健身带来的好处真的很多，我只是付出了不到一年的努力，但不仅收获了好身材，还有健康，以及做事的毅力，面对新事物的不惧。2019，继续坚持，让运动成为一生的习惯。感恩我的免费教练Keep,和所有无私分享文章的专业人士们。
总结：万事开头难，重要的是开始去做，正确的坚持，就会有令人欣喜的收获。
2， 辟谷，每月一次，最挑战意志力的事情之一。
从2017年9月坚持辟谷一年零三个月，其中一天的3次，三天的11次，六天的3次。说实话，我自己都很佩服我自己。刚开始，不得要领，饿到心发慌，头痛，浑身无力，心里空荡荡，让嘴闲下来的感觉还是很难受的。虽然只要认真做辟谷秘要，饥饿感并不强烈，但嘴馋的不行，平时习惯了让嘴不闲着，东塞一口西塞一口。辟谷的时候，除了喝水吃枣别的都不能吃，而且几天没个盼头，用意志战胜自己的口欲，和自己的习性对抗才是辟谷最大的挑战。夏天第一次挑战六天辟谷，完全不影响生活学习运动，第四五天居然没有任何感觉，轻松完成六天。每天陪家人一起吃晚餐，大家吃饭，我看着，喝水吃枣，没有分别和评判，喜悦面对。辟谷带了更多意想不到的收获：浑身轻松，体重减轻，皮肤变好，味蕾敏感了，口味淡了，陈年老病不知不觉消失了，身体自愈能力增强，在起着微妙的变化······；在精神上是身心的排毒，物质欲望降低，容易满足，放下贪念，口欲，对吃的执念，对食物更加珍惜，对平凡的事情容易升起感恩之心，觉得没有什么是应该的；锻炼了意志力，也因此培养了自己的一项能力：多难的事情都不会先害怕，一旦决定去做，就相信自己能够做到。
现在，每个月到了月圆之时就盼望着辟谷，乐在其中。周围越来越多的朋友加入辟谷的队伍，以至于即使聚会，大家也是你看我我看你，吃枣喝水。
总结：1，饿着的确比饱食终日舒服，满足生存的需求很简单，生活可以很简单。但现代人更多的是满足“眼耳鼻舌身”，能把吃放下，就是放下的第一步了。
[if !supportLists]2， [endif]是到目前为止所发现的除运动外最能锻炼意志力抗挫折能力的事情，有些品质，一旦具有，一通百通，可以应用在做任何事情中。
总之，身体是用来虐的，灵魂是喜欢提升的。
2018年之最：
最暖心的事：一位我特别喜欢和尊崇，善良又能干的大姐，费心为我准备了春夏秋冬全套的衣服，鞋子，帽子，围巾，甚至饰品，运动，正装，礼服，中式，西式不同场合需要穿的衣服，几十套，一套套的搭配好，我的着衣品味瞬间上了N个档次。作为一个不爱逛商场，不会穿衣打扮自己，也缺少穿衣品味的人，我从来没有过那么多的衣服，从来没有人这么用心的装扮我，那一刻我感觉自己像童话中的公主，有仙女对我施了魔法，做梦一样。我想我永远都不会忘记这一幕，那种感觉即使梦中想起，都会感到温暖幸福，和深深的感动。对这位大姐的感激无以言表。毕竟，现在人忙，愿意付出金钱人多，愿意付出时间精力爱心加上金钱的人少之又少，这一生能遇到一位这样对我的人，何其幸运！此生会尽自己所能去回报她。
最值得做的事：去上了慧心课，生命打开了一条神秘的通道，找到了自己的灵魂使命。
最难过的事：辜负了我最尊重，最想为之付出的人，并因此而失去了一个圈子，成为2018年的最痛。
最温馨的事：回到美国时，先生，女儿，儿子给我一个隆重的“欢迎回家”仪式
最欣慰的事：两个宝贝都拿到了自己人生的第一份工资，开始自食其力
最头痛的事：家有16岁叛逆男孩，还没有摸索出相处之道。
最浪漫的事：每周都会收到一首我喜欢的歌，并把歌词抄写下来借花献佛，传递心声。一首周华 健的《风雨无阻》传神表达，听到泪流满面。
最自豪的事：在美国传播中国传统文化，新教育理念，道家基本功，太极拳，专门为外国朋友上课，讲中国文字，春节和腾飞中的中国。
最意外的惊喜：认识《汉月天骄》美女作者十一鸾并得到亲笔签名书。
最丢人的事：坐过山车全程尖叫到众人瞩目，Look,that Chinese woman!
最值得纪念的事情：在小车的帮助下， 建立自己的公众号，微博，简书，头条号等自媒体平台
，开始心想事成的第一步。
2018年还有很多很多值得记录的事情：结识了很多高品质的朋友（每次坐飞机途中都会结识一位朋友，而且很投缘，有些甚至志同道合，恰好是我希望学习的某个领域的高手，大家因此成为很好的朋友）；得到了很多人的帮助，收获了很多爱······。
如果用几个字来总结我的2018，那便是感恩与珍惜，突破与挑战。
2019会发生什么，会怎么过，不知道，只觉得生活可以再简单一些，心的空间才会更大，安住当下，拥抱每一天。
2019年最大的心愿：愿所有的人包括我的亲人们都能平安健康，安居乐业，无病无灾
2019年的主题：学习，读书，写作，做事，赚钱，做公益
2019年的挑战：突破与改善和青春期儿子的关系，面对这个绕不过去的功课。
