选择奋斗的目标
人人都想要光鲜的生活，但不愿意经历痛苦和付出努力，但是成就和荣誉不会无缘无故长出来。幸福道路的尽头是光明的，但是道路是曲折的，不可能没有绊脚石，就直奔幸福的终点。
学生想要良好的成绩，就要习惯复习所有科目和大量练习题目；模特想要完美的身材，就要习惯控制饮食和保持运动；老板想要高额的业绩，就要习惯把握战略方向和持续营销。不付出，就想要收获累累硕果，这种想法其实就是在躲避困难和挫折，只想要坐享其成。
当我们在山脚下时，要脚踏实地，不断攀登，解决路途中的困窘和危险；当我们在山顶之时，要及时欣赏沿路的风景和关注隐藏在周围的危机。我们不光要想到，还要做到，这样才能形成一个良性循环，完美自运转。
第二章焦虑的本质：切开忧郁的洋葱
切开忧郁的洋葱
有时候，其实我们对于自我认知并不是那么完整，有盲区和误解。其实我们需要不断剖析才能获得最深层次的想法。又因为中国人的情感是比较内敛含蓄的，有些时候更需要深挖，才能找到根源。
有时候，我们秉承的价值观和衡量事物的标准，其实是有失偏颇的，所以我们拿有失准则的标准来衡量，是不合理的，所以你会误入一个你给自我设定的死循环里面，困住自我，找不到幸福的出口。
