针对减肥，我想说一个好的方法。今天听水镜老师讲的课，名师一讲就明了。
中医针灸减肥
1.中心性肥胖、脸胖、四肢肥胖这几种都归于脾的问题，是脾气虚，有湿，是虚性肥胖。
辨虚实
（1）实证：有湿、有痰、有瘀（瘀阻、瘀血）
（2）虚证：脾虚、肾虚、肝失疏泄、心失宣通
也就是说肥胖开始是脾虚，后来也引起肾虚，再后来肝也不好了，肝疏泄不畅心脏也不行了。这就是肥胖影响最严重的结果。
人心脏不好就得必须减肥了
2.针灸减肥
今天说最简单的几个穴位，也是大家都能适应的。
（1）天枢穴 大横穴
天枢穴在肚脐左右两边，一边一个，肚脐旁开2寸，至少用3寸针，针尖垂直向下。
大横穴在肚脐左右两边，一边一个，旁开4寸，也是得用3寸针，针尖向外。
天枢穴和大横穴间隔2寸，下针方向不同。如果没有那么胖可以选择1.5~3寸针。
天枢穴是足阳明胃经上的穴，大横穴是足太阴脾经上的穴。
一般腹部肥胖扎这两个穴位效果就很明显，扎到有结时，扎散开为好。
（2）阴陵泉穴
正坐伸腿，在下腿内侧上部，胫骨内髁后下缘之凹陷部取之，左右腿各一，针8分。在足太阴脾经上。
适合肉松软，舌苔腻的人，通调六脏三焦。
（3）丰隆穴
在伸趾长肌外侧和腓骨短肌之间，当外踝上8寸䯒骨外廉陷中，正坐垂足，在下腿外侧条口穴后方1寸处取之，也是左右各一，针7分。在足阳明胃经上。针7分。
化痰，降肺气。
（4）膈腧穴 血海穴
膈腧穴在背部，正坐曲背，从第七椎棘突下旁开1.5寸处取之，左右各一，在足太阳膀胱经上。针5分。
血海穴在大腿内侧，正坐，以手安于膝上，拇指向内，指端是穴，在赤白肉际处，左右各一，在足太阴脾经上。针1寸
适合瘀血阻络的人。
（5）后溪 申脉
后溪穴在第五掌骨，仰手握拳，在手小指外侧本节后拳尖上陷中取之，左右各一，在手太阳小肠经上。针5分。
申脉穴，正坐垂足，在外踝直下5分陷中取之。左右各一，在足太阳膀胱经上。针3分。
这两个穴位是经验对穴，主要针对四肢肥胖的人。
这几个穴位是比较重要的，也是效果很好的。一般一周2~3次。行针15~30分钟。
本文中说的“寸”是指中指同身寸。
