舞蹈基本功训练最基础的内容有如下几个:
一、基本体态
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二,脚背
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三、压腿
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三、腰背肌训练
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三、腰下后腰
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舞蹈三月得形,半年得样,三年得法,十年得神。不同于别的艺术,舞蹈是直接回馈到你身上的,在你的身板上,在你的气质里。