很多人误以为，烦恼来自人群，痛苦来自人际关系。所以偏爱热闹，害怕独处。
只要一安静下来，就心慌、空虚、胡思乱想，忍不住刷手机、寻找陪伴、追逐热闹。我们用外界的喧嚣，掩盖内心的空洞。我们用人群的热闹，逃避真实的自己。
可热闹只能暂时麻痹人心，无法真正根除烦恼。那些在人群中被刻意掩盖的习气、执念、焦虑、不甘，都会在独处之时一一浮现。
独处，才是一个人最真实的修行道场。
在人群之中，我们都在扮演各种角色。我们克制情绪、修饰言语、维持体面、刻意迎合他人。
我们习惯向外观望、向外索取、向外对比，很难静下心来观照自身。
只有独自一人安静下来的时候，所有伪装才能全部卸下。心底最深的脆弱、潜藏的执念、隐藏的恐惧，都会清清楚楚暴露在眼前。
独处之时，你会看见自己总爱胡思乱想，看见自己极易焦虑，看见自己内心长久的匮乏。但你也能在寂静里，慢慢沉淀思绪、慢慢清醒通透、慢慢回归本心。
真正的定力，从来不是在喧闹人群里练出来的，而是在独处安静中养出来的。
不必害怕孤独，不必逃避安静。学着好好和自己相处，学会独自安顿身心。
独处时放下浮躁、放下杂念、放下外界纷纷扰扰。安住当下，觉察心念，反观自我。在独处之中修复内在能量，在安静之间沉淀心性。
能守得住独处的人，才能守得住本心。能耐得住寂寞的人，才能承载得住福气与通透。
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