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情绪上来，怎么办？
人人都会产生情绪，心绪起伏本就是人之常态。没有人可以长久做到内心毫无波澜。 普通人和通透的人，差距其实很简单。并不是通透者从来没有负面情绪，而是...
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修行不在深山，觉察藏于日常修行，从来不是惊天动地的大事。不必深山隐居，不用打坐参禅，更不用脱离世俗。 真正的修行，藏在日常的每一次觉察里，藏在平凡生活的每一个当下。 很多...
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破相不是避世，而是放下执念
很多修行之人，都会陷入一个巨大的误区，误解了“破相”的真正含义。 很多人以为，破相就是否定生活、舍弃烟火、摒弃欲望、远离人情。 看破一切选择消极...
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痛苦不断的根源:你一辈子都活在假“我”里
我们这一生大多的迷茫、执念与痛苦，根源在于，始终困在“假我”之中，从未看见内在真实的本心。 平日里我们认知的自己，皆是因缘聚合形成的假我。 姓名...
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烦恼不捡自然无很多人总感叹，生活烦恼太多、痛苦太重、日子难熬。 却很少看清最根本的真相： 世间本无烦恼，烦恼皆是自捡。 生活原本，只是平平淡淡的日常。 日出日...
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停止分别心，是自愈一切内耗的开始
人所有的偏见、烦恼、对立、纷争，根源都来自心底的分别相。 我们从形成认知开始，就习惯用分别心看待世间一切。区分好坏、对错、高低、贵贱，优劣、得失...
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抓得越紧，流失越快世间万事万物，都逃不开一个最通透的规律： 执者失之，放者得之。 人这一生，最大的内耗， 从来不是生活的风雨， 而是自己放不下的执念。 普通人最痛...
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直面恐惧那一刻，心结自动消散
人大多数的内耗、煎熬与自我束缚，根源，都是心底藏着的恐惧。 恐惧从来不是真实到来的磨难，只是内心生出的幻象。害怕未知、害怕失去、害怕坎坷、害怕世...
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人生缺憾，皆是圆满的留白走过半生，我们终会读懂一个真相：完美从不是人生的常态，缺憾，才是生活最真实的底色。 人这一生，没有人的旅途是一帆风顺、事事圆满的。我们的生命里，...