晟莱禅寂

别人一句无心的话，你琢磨三天。领导没给好脸色，你觉得自己做错了什么。朋友发朋友圈没回你消息，你怀疑是不是得罪了人。 你活得好累，因为你把别人的评价，当成了自己值不值得的证据。...

晟莱禅寂

你说有一个坎，怎么也过不去。可能是一句话，可能是一件事，可能是一个人。好几年了，一想起来心里就堵。 可你仔细看看，那个“坎”，现在在哪里？它不在你的身体里，你解剖自己找不到它...

晟莱禅寂

生气的时候，你总觉得是某个人做错了事，触犯了你。可你试着找找看，那个“被冒犯”的“你”，到底住在哪里？ 找遍全身，心肝脾肺肾，哪一处是“你”？血肉骨骼，哪一处是“你”？你再找...

晟莱禅寂

为什么道理听了无数，却还是过不好当下？为什么明明知道要放下、要看开，可一遇事，还是会陷入烦恼？ 不是道理没用，也不是你不行，而是你只在头脑上懂了，却没有在心上真正看透。 道理...

晟莱禅寂

人之所以活得累、活得苦，追根溯源，都是因为一个“我执”。 执着于有一个“我”，执着于我的得失、我的面子、我的情绪、我的感受；执着于得到，害怕失去；执着于赞美，害怕非议；执着于...

晟莱禅寂

人之所以活得累、活得苦，追根溯源，都是因为一个“我执”。 执着于有一个“我”，执着于我的得失、我的面子、我的情绪、我的感受；执着于得到，害怕失去；执着于赞美，害怕非议；执着于...

晟莱禅寂

我们总习惯和自己的情绪对抗。 生气了，就骂自己没定力，拼命压着怒火；焦虑了，就怪自己不淡定，拼命想赶走担忧；难过了，就逼自己坚强，不肯承认心里的委屈。 可越对抗，情绪越汹涌；...

晟莱禅寂

人所有的痛苦，都不是来自外界，而是来自心里的“我以为”。 我以为，别人必须懂我、顺着我，不然就是不珍惜我；我以为，事情必须按照我的预期发展，不然就是失败；我以为，我必须拥有完...

晟莱禅寂

没有“你”，也没有“想开”。没有“念头”，也没有“走了”。这些话，都只是方便说，不是究竟的真相。 真正的实相是：从来没有任何东西需要你放下，也没有一个人需要去学着释怀。你之所...