这一本书给我的感受，就是我们的行为，它是受思维控制的，所以，如果你要去改变行为，并不是光停留在改变这个行为上，而要从思想上去改变它。

改变思维的话，又是多方面的，比如说教育及环境教育，有些无法改变的，比如基因，是无法改变的。

但是，还有一些它是可以改变的，比如说自主学习能力可以改变，我们每个人的时间都是一样的，不管穷人还是富人。

每个人的时间怎么去分配，他就会显得不一样，比如说，有的人平均时间价值是13元一个小时，那我做的这件事情，有没有低于13元个小时。

我就是慢慢地，觉得我自主学习能力太差了，所以，我就要自己主动去学习，而不是被动的去做这些事情。

第二个，就是人脉的学习，也很重要，不断地拓展，张萌萌姐说到了一个很关键的人生蓝图。

她说：“我为谁，解决什么问题，可以提供什么样的方法。”

比如说，马云的人生蓝图，就是他做阿里巴巴这个人生蓝图，就是让天下没有难做的生意，这就是他的人生蓝图。

马云为谁？他为互联网上的创业者，他为这些人解决什么问题？

他解决的是让这些人没有难做的生意的这个问题。关于这个问题，他提供什么方法？使用阿里巴巴这个平台。

这也让我思考：我为谁？可以解决什么问题，有什么方法？

目前还只想到了英语的，写作的话，一直保持在路上，继续写，继续探索。

萌姐也讲到了，学习五环法就是要形成闭环。

首先，你要学习新的知识，比如说，我们看那本书，学到一个新的认知，这就是学习新认知，但我们更多的就是会输入，然后把它输出，那就是不是少了一步，就是提问。

提问，你要去提问，有没有跟你之前的不一样的，这就是是一个很好的问题，或者，有没有触动点，然后去实践他，在生活中去实践，这是不是去应用它？

然后，还要会教他人，比如说，我写出来，这些就是一种去教他人的方法，一种关于知识的传承。

然后，去把它慢慢地变现，变现也是一个检验，检测你的学习有没有效果的一个很重要的方法。

柳传志他们这些人都会用这个复盘的方法，复盘方法很好，就是新认知，替代旧认识，然后如何去做，他也讲到了一个精力管理。

不仅仅时间要管理，还有精力也要管理。

精力管理的话，比如说，我们的手机是会有电量的显示的，如果你的电量是满格的，你出门会很放心。

百分之80电量你也可以的，但是当电量只有5%的时候，你都不敢不带充电器出门，因为你很怕失联。

那么，我们的人也是一样的，也是有精力管理的。

你可以划分成0到3，4到7，7到10，比如说这个阶段，你给自己定一个精力值，看看自己处在哪个阶段。

精力处在哪个阶段，那就把精力值描在不同的时间段，然后描7天，你就慢慢地能够知道，你的精力值的低谷是在什么时候出现。

你要管理的，就是你的精力值低的阶段，你去如何管理。

这让我发现，我到了下午的时候，我的精力就很差，所以那个时候，我就得管理。

比如说，到了下午的那个阶段，我就特别地想去睡觉，而且，本来只想睡半个小时，而我一睡觉，好长一段时间就一晃而过了，感觉我的精力值太低了。

所以，我就在思考这个问题，这几天早晨都没有去锻炼，但锻炼肯定不能少。

比如说，我早晨出去锻炼的话，我就会有一个问题，就把早上的精力旺盛的时间，全都给占用掉了。

那我是不是可以用下午这段时间，去练一下，来补充下精力，这个时候拉伸一下精力值，冲下电，才能让自己更好地保持精力。

好了，今天就写到这里，我们明天见！

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