如何培养自律能力四——《悦享听·财务自由之路》
各位书友新年好！2021年牛年，牛气冲天、“牛”转乾坤！
相信大家都接到了很多的祝福啊，怎么才能够让这些祝福真正的成真呢？其实很简单，就是提升自律能力。
今天我们聊一下第四点。
特雷西曾经说过啊：成功的男人和女人几乎一直致力于执行高价值的任务；而那些不成功的男人和女人，是那些把每天的一分一秒都浪费在低价值活动上的人。什么是高价值任务呢？就是对你达成目标最有帮助的事情。
所以我们团队的伙伴呢现在都养成了列每日清单的习惯，而每日清单里面的事情就是高价值的任务。伙伴们不仅列每日清单，而且发在群里面，比如说每天要给一个人去讲解商业计划、要推广公司的红包活动、看书、听CD等等。事实上，我们真的把每日清单里面这些简单的事情都优先地去做了，2021年过去了以后我们真的能够扭转乾坤、真的可以牛气冲天。
那为什么有的人一年一年过去了，生活没有太大的改变呢？就是因为他让低价值的活动来分心了。有些低价值的活动对你来说可能是很好玩的事情，比如刷刷百度啊、刷刷抖音，时间很快就过去了；还有些事情呢还挺重要的。
但你还是要回到清单里面，把重要的事情优先去做。就是史蒂芬·柯维说的：首要的事情先做。
特雷西把这个叫“挤出效应原理”，它是这样的：如果你把所有的时间花在高产出的任务上，在一天结束的时候你就会挤出所有无用的活动，否则这些活动可能会让你从真正的工作上分心；另一方面呢，如果你把你的时间花在低价值的活动上，那些低价值的活动就会挤占你完成人生中重大目标的时间，而时间和个人管理的关键就是自律。所以一天结束以后你要问自己：这些天我正在把什么挤出我的生活？
大家可以想想春节这几天，你是不是在做一些不重要的、或者是喜欢的、或者是方便的事情，而损害了至关重要的任务？
我希望你不是这样的，因为如果你是这样干了你会遇到麻烦的：你没有把精力花在真正重要的事情上，那就意味着“牛气冲天”、“扭转乾坤”只是说说而已。
所以每天要问问自己这个问题，把它看作凝聚焦点、排除干扰的提醒。问什么问题呢？
——“我今天把什么挤出去了？”
当你每天都在想着和做着那些能带来高回报的事情的时候，你就没有时间去做那些低回报的事情了，这样就会提升我们的自律能力。
〖感悟分享〗
聚焦价值 锚定自律
“忙”和“高效”的本质区别：不是把时间填满就是自律，而是要把精力聚焦在高价值任务上。
成功者总在啃高价值的“硬骨头”，而普通人却被刷抖音、浏览网页这类低价值的琐事填满日子。主播团队的每日清单，把讲解商业计划、推广活动、读书、听CD这些和目标关系紧密的事情列出来，优先执行，日子才会有实实在在的改变。如果只是把“首要的事情先做”挂在嘴边，却总被那些“好玩但无用”的事勾走注意力，一年到头看似忙碌，实则却毫无长进。
“挤出效应原理”说明：时间就那么多，你把它花在高价值的事上，低价值的事自然就没了容身之地；反之，若被琐事占据，重要的事只会一再拖延。春节那几天的状态就是最好的印证，一旦放纵自己沉溺于休闲娱乐，原定的计划就全被打乱，所谓的新年愿景也就成了空谈。
自律的核心不是硬扛，而是学会给任务排序。每天睡前问问自己：我今天把什么挤出去了？就是在帮助自己校准方向。当我们把目光锁定在那些能撬动目标的事情上，自律就不再是痛苦的坚持，而是奔向自己想要生活的必经之路。
