20230517

《会痛的不是爱》171笔记

所有疗愈都来自结合

笔记

1 所有问题的核心都来自于分裂（分别，评判，比较，证明，强求…），所有的疗愈都经由结合进行。（信任，接纳，了解，合作，…）

2 不管在何种情况下，我永远是值得爱的。

我的内心最深处知道，我是值得爱的：

不管我觉得自己怎样，

不管我在想什么，

不管我举止如何，

不管我外表如何，

不管我是健康还是有疾病，

不管我来自何种家庭，

不管我做什么工作，

不管我做出怎样的成绩，

不管我拥有什么，

不管我这一生做了什么，

不管我是谁或者干什么……

我知道，我不必非要外表如何、做出什么成绩或是什么不凡的人物，才值得爱。

我不必是什么特定的样子，或者谁所希望的样子。

我也不必特意做什么，或是达到什么标准程度。

我都值得且始终正在爱与被爱。

3 真正的喜乐，指的是无条件的，就是外面不管发生什么事情，你都是同样的喜乐。

而这样的喜乐，来自于我彻底抛开“我不够好，不安全，有罪有错的”等等误解，坚定的确信本然的真相。