20230517
《会痛的不是爱》171笔记
所有疗愈都来自结合
笔记
1 所有问题的核心都来自于分裂（分别，评判，比较，证明，强求…），所有的疗愈都经由结合进行。（信任，接纳，了解，合作，…）
2 不管在何种情况下，我永远是值得爱的。
我的内心最深处知道，我是值得爱的：
不管我觉得自己怎样，
不管我在想什么，
不管我举止如何，
不管我外表如何，
不管我是健康还是有疾病，
不管我来自何种家庭，
不管我做什么工作，
不管我做出怎样的成绩，
不管我拥有什么，
不管我这一生做了什么，
不管我是谁或者干什么……
我知道，我不必非要外表如何、做出什么成绩或是什么不凡的人物，才值得爱。
我不必是什么特定的样子，或者谁所希望的样子。
我也不必特意做什么，或是达到什么标准程度。
我都值得且始终正在爱与被爱。
3 真正的喜乐，指的是无条件的，就是外面不管发生什么事情，你都是同样的喜乐。
而这样的喜乐，来自于我彻底抛开“我不够好，不安全，有罪有错的”等等误解，坚定的确信本然的真相。
