2026年8月11日，农历六月二十九，第33周的周二。
高能量的人也会犯错，也会有状态不好的时候，但他们懂得把“这件事没有做好”和“我这个人不够好”区分开来。计划没有完成，就重新调整；能力有所欠缺，就认真弥补；暂时感到疲惫，就允许自己停下来休息。
高能量的人，允许情绪像水一样流过自己。在感受到负面情绪时，他们不是强行压抑自己，而是坦然接纳情绪的到来。难过的时候就适度释放，不强迫自己假装坚强，情绪宣泄过后，及时抽离出来，分清情绪感受与客观现实。
懂得善待身体，就是守护精神能量。身体的状态，直接决定了情绪的承载力。好好吃饭，规律作息，适度运动。感到疲惫的时候就停下来休息，不必事事硬扛逞强，允许自己给生活留白。不必追求时刻精力充沛，懂得张弛有度，才是长久的生活智慧。
高能量的人，往往拥有清晰的边界。面对无意义的争论，他们不急着证明自己；面对不合理的要求，他们懂得坦然拒绝；面对别人的负面情绪，他们愿意关心，却不会把所有压力都背在自己身上。
人的能量不会永远充盈，偶尔疲惫、迷茫、情绪低落，都是生活中正常的时刻，不必要求自己时时坚强，也不必因为暂时走得慢，就急着否定自己。累了就休息，乱了就整理，害怕时就试着迈出一小步。愿我们都能照顾好自己的身体和感受，保持积极向上的心态，成为一个高能量的人。
