由于自身从事材料的工作属性，整天面对电脑的时间很长，经常感觉眼睛酸涩、头晕脑胀，如果再加上看手机，这种感觉就愈加厉害。况且，由于工作上的需要，手机占用了太多的时间和精力。
因此，一直以来，在一种想摆脱手机控制和无法有效摆脱之间彷徨，每天使用时间基本在六七个小时以上。今天又看了手机的屏幕使用时间，竟然达到了8个小时以上，内心那种控制手机使用的想法终于排山倒海的萌生了。于是，说干就干，着手设置。
工作日每天使用手机时间控制在4个小时，周末控制在6个小时。工作上主要是用到微信，所以可用时间最长，设置为2个小时，学习强国和简书已经成为习惯，分别设置为26分钟、20分钟，QQ需要接收孩子班级群信息，设置为10分钟，其他App设置为合计1个小时。
希望自己说到做到，而不是三分钟热度，立帖以鞭策！
