2021-04-11第45周复盘
行为、认知升级
4.5
认知升级：
行为升级：
4.6
认知升级：
无
行为升级：
不要想着不要撸，不要想着戒色，想着要纯净动力十足，有精神气的状态，有杀气的眼神
4.7
认知升级：
行为升级：
4.8
认知升级：
性腺为负的下部，这是通过性向的作用，生命得以创造，繁衍的过程得以继续，当这些性腺的分泌液没有被用于生殖的目的的时候，他们就会注入到细胞的生命中，使能量密切和活力得以更新，如果他们没能正常发挥作用，就会出现抑郁和虚弱。
普通的窗户玻璃实际上不能接受紫外线，而对于维持健康和活力，紫外线是必不可少的。
行为升级：
昨天和冯云云吃饭的时候，包括坐在叔开的车里面的时候，坐姿太拘束，放不开，坐着要像巍峨的泰山一样，稳重自然，岿然不动
从今天开始记录每一笔花费（记账）
4.9
认知升级：
设计风格的确定。层级关系的梳理。内容关系的可视化。版面布局 色彩风格的确定。细节的创意设计
PPT制作中如果用手机当模型，可以把手机翻转横过来
今天和岳群聊创业还是打工，又犯了老毛病，说话不是说给自己听的，说话是说给别人听的，如果说话是给自己听的，请闭上嘴没有任何意义，要用别人喜欢的方式，达成自己的目的
4.10
认知升级：
PPT间距排版细节：字间距、行间距、色块内间距、页面内间距： 左右边距，至少要大于两个标题文字的宽度，上下边距，至少要大于一个标题文字的高度：
行为升级：
学PPT的时候不要听歌，听音频，可以听歌但是学习工作的时候只能听纯音乐，音乐的类型很重要，要是很燥，有歌词的不能听
4.11
认知升级：
时至今日我终于明白了，根本没有爱情，男生喜欢漂亮的，女生喜欢强的，弱者是没有爱情的，没有出众的身高，还不强大，是不会被女生爱慕的，不要去追女生，见面的第一刻已经决定了，后续只是展示。这是大自然的规则，强就可以随便挑，弱谁都不想跟你生后代，谁都不想跟你交配，强了抢着跟你交配，要不选个基因不是那么优良的，苟延残喘，要不就是自己的基因从此灭亡
行为升级：
无
时间分析
戒为良药 143min
B站旁门视频 155min
阅读 349min
旁门实操 298min
声音训练 53min
合计：
PPT：453min
阅读 349min
戒色 143min
声音训练 53min
发现：PPT实操学习的时间太少了，原先计划4月初一定要把旁门左道公号第5章的内容实操玩的
分析：时间都去哪里了？从佛山听财商讲座回来，因为把电脑装行李，把笔记本的固态硬盘颠坏了，换了之后又重新装的win10系统，安装的200M宽带，给机子弄散热，平时也太容易累，动不动就想睡觉，没有活力，今天我发现了问题，永远阳光是不能透过窗户进来的，我必须安排每天一定量的时间少晒一会太阳，浑身酸痛就是缺少阳光的身体预警，出去可以渐渐买防晒霜和带墨镜
解决：
