你有没有这样的时候：想做一件事，却怕别人反对，于是臆想各种坏的结果给自己施压，让自己放弃。其实这样的过程，就是在对自己进行情感勒索。
情感勒索也许不会威胁人的生命，但是却会对“自我完整性”造成非常大的伤害，主要包括以下三点。
第一，对自尊的影响。当你一直让步和妥协的时候，就会越来越卑微，会丢掉自己的底线和尊严。
丧失自尊后，你会羞耻和愤怒，可却更想得到对方的认可，证明自己还是很棒。这时你就把主动权交回到了勒索者手上，让他继续对你摆布和控制。
第二，对幸福感的损害。没有了自尊，每天都在勒索者的掌控之中，压迫和威胁会让你突破心理的结界，变得抑郁、自我怀疑甚至失控。
除了心理上的负面影响，失眠、头痛等一系列的身体问题，也会接踵而至。
第三，受害者所做出的牺牲。举个例子，你遇到了心仪的男孩，可你的父母却不同意你们在一起，说：“你是要他还是要我们。”
面对两难的境地，你不知道该如何选择，因为无论选择谁，你都会痛苦，但最后你肯定要做出牺牲。
