小蜗牛不想慢慢爬20190106-D26

写给2019年的自己：

❤️不怕岁月流逝，只怕负此生。

❤️我们还拥有健康，要珍惜。

❤️如果这世上真有奇迹，那就是努力的另一个名字学会做减法，28法则，用80%的精力去做20%的重要的事。

❤️️️你不是因为很好才开始，而是开始了才更好。

图片发自简书App

❤️入寝时间：11：30

起床时间：6：00

❤️我的三个标签

1七岁娃的妈妈

2哺乳指导

3时间管理践行者

❤️昨日反思及感悟

有时间时我能一口气把英语课完成，遇到难的句子会烦躁，但不会逃跑了。

❤️小确幸

每天都要记得感恩自己拥有健康，拥有空气，拥有平凡的生活。

历经好几个月，我的牙齿终于可以开始矫正了。这说明我的牙周达到健康标准。

❤️100天计划养成之2019.1.1-1.6

✅早睡11：30，用睡前音乐做睡前仪式

✅英语30分钟

❌阅读：如何做家庭治疗第二章

✅靠墙站5分钟

❤️今日检视三只青蛙

1.母指课

2.阅读5页

3.英语30分钟

❤️今日晨会感悟：

原来大家都曾经历一地鸡毛的生活，混乱，理不清，管理不好自己的时间是正常的，否则就不用参加时间践行班了。认识与接纳了这种状态，我就能以更轻松的心理去做这件事。我想我可以在前一天晚上临睡前把第二天的待办事项清单完成。加油！

额外蛙

2.运动30分钟：走路5000

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