《黄帝内经》这样说：“饮食自倍，肠胃乃伤。”
长期饮食过度，轻则导致我们营养过剩，产生肥胖
重则就出现肝脏肠胃负担，引发疾病，出现癌症
饮食可以当作服药，不挑食，以对治贪图口福的念头
也可提前想好七八分饱的量，吃完后绝不多吃一口
吃饭也要为了自己的的健康着想，不可胡乱海塞，适当保持饥饿感，保持细胞活性，从而更长寿。
适当保持饥饿感，保持细胞活性，从而更长寿
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