《黄帝内经》这样说:“饮食自倍,肠胃乃伤。”
长期饮食过度,轻则导致我们营养过剩,产生肥胖
重则就出现肝脏肠胃负担,引发疾病,出现癌症
饮食可以当作服药,不挑食,以对治贪图口福的念头
也可提前想好七八分饱的量,吃完后绝不多吃一口
吃饭也要为了自己的的健康着想,不可胡乱海塞,适当保持饥饿感,保持细胞活性,从而更长寿。
《黄帝内经》这样说:“饮食自倍,肠胃乃伤。”
长期饮食过度,轻则导致我们营养过剩,产生肥胖
重则就出现肝脏肠胃负担,引发疾病,出现癌症
饮食可以当作服药,不挑食,以对治贪图口福的念头
也可提前想好七八分饱的量,吃完后绝不多吃一口
吃饭也要为了自己的的健康着想,不可胡乱海塞,适当保持饥饿感,保持细胞活性,从而更长寿。