6月30号下午五点多闺密这时正在外地赶地铁，随即她在微信朋友圈发出这样一条动态。
配文她写道：
地铁上都是低头、手机族，颈椎严重受高压[惊恐]。
照片中的所有人都低头看着手上的手机，有中年男人、年轻姑娘、年轻小伙……他们或许跟人聊天或许查看资询或许是其他……
别说地铁上了，好多次曾亲眼目睹。在马路上等红绿灯亦或者口渴了小卖部买瓶水的功夫，很多人都不放过任何浏览手机页面的机会，哪怕这只不过是区区一分钟。
曾经我也是其中一员，无论有空还是没空动不动都要看看手机，感觉不看手机就会很无聊很无趣感觉少了什么似的。日复一日的影响下，手机已经是我生活中不可或缺的一部分，我可以晚点再吃饭晚点再睡觉晚点再起床，唯独手机一定不能晚看。这样的情况一直持续到我的肩颈开始出现严重的亚健康问题，整个肩颈肌肉僵硬、乳酸堆积严重、经络严重淤堵、时常左右两边肩颈酸胀缓不过来（类似于落枕的症状）但其实比落枕难受多了，因为已经危及到头部头疼愈演愈烈，每每调理必要经历一番酸痛难耐才能缓解症状。所以现在有时候脑子不好使的时候我都会把那次归结为罪魁祸首。
后来我成为了一名健康从业者，每每当我看到有人随时随地低头看手机，内心无比惆怅，看到她们就好像看到以前的自己。
有大数据显示：
在中国，国人看手机频率以每年大幅度的在增长，无论是几个月的小宝宝、儿童、青少年还是成年人无一幸免，罹患肩颈病的人也越来越多。作为曾经的受害者，我试图帮助那些跟我曾经走在同样路上的人们，但是结果并不如人意。于是我选择做一个无声的旁观者，只能眼睁睁的看着那些正走在我曾经受过苦的路上的那些人们，继续走我的老路。
我很无奈也很无助。
做低头族真的太累了。
自从历经痛苦磨难后，总算有所收敛。
上周日我们休假一天，因为下雨的关系，原本计划好的外出安排被动摇，继而宅在家中。独留我一人在家好处是很多的，一片安静祥和惹人思考，不受管束的我当然想干嘛就干嘛，结果到了下午劣处也慢慢显现出来了。
由于没人管，也不知道是谁给我的胆子？
咖啡，热水壶……通通被我搬到桌子上，然后不知不觉中维持低头坐着的姿势将近4个小时，导致腰部发酸颈椎发胀，浑身都不舒服。
不听话的我为此付出了惨痛的代价！
曾看过这样一篇报道，国内某知名企业家在儿子没出国留学前从不用手机也没有手机。过着“清心寡欲”的社交生活。
直到儿子出国，出国前他承诺随时随地都可以找到老爸，才不得已重拾手机。
他一脸嫌弃的说：“其实九几年那会我就有了人生的第一部手机，但是没用多久就把它给扔了，因为我觉得太麻烦了，根本不需要。我家里一直是用的座机，因为座机是谁都可以去接，它归大家管而不是我一个人。我是一个喜欢活在真实生活里的人，现在有了手机后开始有各种各样的人来找我，占据了我大量的个人时间，让我心生厌恶。就说这次吧，如果不是因为对我家儿子的承诺我是绝对不会有手机”。
说完只见他长舒一口气。
听君一席话，真令人醍醐灌顶。
直到现在，我依然觉得是那次事故拯救了我。虽然那次事故让我受苦受难好一阵子，也让我从一个不知“天高地厚”的少年长成爱护身体珍惜生命的姑娘。
经常手机不离身也不是什么好事，只会慢慢消耗我们的精力跟健康。
但要大家直接放弃手机，这也是不太现实，就拿我这个曾经的受害者来说也做不到完全放下手机。不妨试试先从放下手机一个小时或者半天开始，生活一定别样有趣？
最后：
感谢曾经的苦难拯救了我，迷途知返，让我遇见不一样的自己。也希望你早日遇到另一个自己！
齐悦梦想大型社群第28篇
