静下心的时候，就很容易对自己的情绪作出一个比较客观的总结，回想之前有一段时间，我像只无头苍蝇一样整日“瞎忙”，现在看来，那种状态可称之为“焦虑”。
那么焦虑感来了，该如何应对呢？我的一位老师告诉我：“该怎么过，还怎么过。”
前段时间我去老师家里拜访，饭后老师让我自己打发时间，自己便回了房间。
我悄悄问老师干嘛去了，师母笑着告诉我：‘’他练毛笔字呢！每晚差不多这个点就进房了，得两小时才出来呢……”
“啊，老师他坚持练字多久了？”
师母想了想，似乎想不起具体时间，最后说：“哎哟，有好久了，你看客厅挂着的那些都是他写的……”
我站在客厅看着那一幅幅字画，忽然就明白了老师对我说的那句：“该怎么过，还怎么过”。
没有谁能做到不被外界环境所干扰，就算深山老林住着的人也得操心自然灾害，但关键是，当外界向你施加焦虑感，使你整个人焦虑不安，想抵抗又无从做起的时候，你怎么办？
“该怎么过，还怎么过。”那不是毫无目标地随意活着，而是你在心里为自己设定了一条航线，纵然外头大风大浪，你的帆船摇晃不定，也不至于偏离。
“该怎么过，还怎么过”，首先你得给自己添一个好习惯。这个好习惯可以是看书、运动、背单词、做早餐、做晚餐、写文章、画画等等，只要有益于身心，就值得开展。
奥维德说：“没有什么比习惯的力量更强大。”
你知道吗？在我们每天的活动中，有超过40%都是习惯的产物，而不是自己主动做出的决定。所以，一个好的习惯，是你思想和行为的真正领导者，它甚至可以主宰你的人生。
习惯这种东西，其实很像一种肌肉记忆，越是迷茫的时候，越能体现其作用和价值。2018年五一劳动节的假期一放完，我隔天就开始看起了《傲慢与偏见》的英文原版，当然，我是抽了早上的时间，调了6点的闹钟，大概看一个半小时才起床准备上班。断断续续，花了足足半年时间才看完，临近跨年的时候，看着这按时完成的目标，我没有很激动，但感到很心安，很踏实，焦虑感在那时离我很远很远。
没有拖到2019的新一天，我竟然主动翻起了另一本英文书。老实说，这半年来每天早上起来就磕书，有时真的觉得很疲惫，但是如果不看，我一整天都会变得很不安，就好像是因为早上没看书，这一天就缺少点什么。
那种感觉很奇妙，后来我才醒悟，当你产生了这种感觉，就说明你开始习惯这个“习惯”了，这是一件好事。
我还有一个比看英文书更早的习惯，就是练写繁体字。每天晚上洗澡之前，我会花半小时抄写繁体字，我室友为此吐槽了无数遍，说那么复杂的字体结构，看着就头晕，简体就能征服世界，为什么还要多此一举？
我一本正经地告诉她：“因为繁体字很好看啊。”
其实我没告诉她的是，在练字的过程中，我内心会变得很平静。就算室友追剧笑得人仰马翻，我依然沉浸在写字的世界中，边写边想很多事情，甚至会重新审视一下自己，性格或职业，一大堆值得静静琢磨的事情。
后来我发现那成了我一天中最期待的半小时，这就是养成一个习惯能给你带来最美妙的东西，它让你有了一个可以喘气的小小空间，你可以依赖着它暂作休息，抛开那些烦人的工作和无聊的同事交际，只做着让自己开心的事。
当手上有几个好的习惯充实生活，你会发现焦虑感离你越来越远，很多曾经想不通的事情，也会渐渐理清头绪：
没有焦虑感的人生像死水，一文不值；但是充满焦虑感的人生是开水，容易烫死人。说到底，还是怎么面对焦虑的问题。
我的建议是，当你手上有一些一直坚持下来的习惯，就不会那么容易被传播焦虑，甚至是陷入自我怀疑。
外界环境，网上舆论，周围人群，时刻纷纷扰扰的世界，我们每天都要被动地去回应这些东西，而一旦参与其中，人是很容易对过去自己笃定的事情产生怀疑的。
一个习惯能改变一个人什么，这个因人而异，但有一点是共通的，就是它可以保护你不那么轻易就被外界所改变，这就是习惯的力量。
把眼光放远一点，人生就是一场持久的拉锯战，越早舍弃一些自由，将来就可以收获更多的自由。
所以，你需要养成一些好习惯，努力坚持下去，然后等待时间的馈赠。
