亲爱的朋友们，大家好，这里是左岸之个人时间管理践行之路，我是左岸Ada。
今天为大家分享的是，丢弃一个好习惯只需要3天。
人的习惯一旦被中断后，想要重新拾起，心里面总是觉得困难重重。
总是觉得很有罪恶感。
昨天因为外出，所以很多事情都没有完成。
也因为前天晚上的晚睡，导致昨天早上不能够在六点半起来。
当不能早起的时候，很多事情就会陷入恶性循环当中。
没有完成日记，没有完成文章输出。
一种习惯，你可以中断一天，甚至两天，因为每个人都有些微的惰性。
但是，如果你中断超过两天之后，你第三天想重新继续坚持你之前坚持的事情，
你会觉得很不顺手。
而且，在你的心中就会多了一层心理压力，我已经两天都没有完成了，所以今天必须要完成。
养成一个好习惯需要21天，31天，但是丢弃一个好习惯却只需要3天。
但是，重新去做好过没有去做。
所以，当你中断了之后，你想继续努力的话，放空心态，重新启程。
就当作中断的两天是给自己大脑和身体放了一个假。
开始行动是成功的一半。
怀着空杯地心态去学习，去践行，给自己批评的同时也不要忘了适当地鼓励。
亲爱的朋友们，今天的分享到这里就结束了，感谢你的聆听，我们下次见。
