【练功总结】
今天做健康41班义工，早上没有立禅。晚上回到家练瑜伽，练瑜伽前身体觉得是冷的，也比较疲惫，本来想睡觉的，想想还有那么多事情没有做，于是就练了半个小时左右的瑜伽，就全身暖烘烘的，精气神一下就回流了。
【关于茯苓、猪苓、泽泻的学习总结】
茯苓、猪苓和泽泻都是利水渗湿药。凡功能通利水道，渗除水湿的药物称为利水渗湿药。人体70%都是水，很多肥胖乃至三高都是由于水症引起。
利水渗湿药味多甘、苦、淡，性多寒、平。主要归肾、膀胱经，兼入脾、肺和小肠经。可以解除由水湿痰饮引起的各种病症。
一、茯苓
茯苓寄生在松树根，是埋伏在松树周边的猪粪装的一种菌。
【药性】甘、淡、平。趋向沉降。
【功效】利水渗湿，健脾，宁心。
【临床应用】
1、水肿，小便不利。本品淡渗甘补，药性平和，既能渗湿利水以祛邪，又能健脾益气以扶正，利水而不伤正气，为丽水消肿之要药，可用于寒热虚实各种水肿。
2、痰饮。本品善能渗泄水湿，又能健脾，对痰饮证有标本兼治之功。
3、脾虚泄泻。本品健脾渗湿，兼有补气之功，可治脾虚诸证。治脾胃虚弱，倦怠乏力，食少便溏，常配补脾益气之人参、白术、甘草，如四君子汤。
4、心悸失眠。本品入心经，善能宁心安神，为治心悸失眠之良药。
二、猪苓
【药性】甘、淡、平。趋向沉降。
【功效】利水渗湿。
【临床应用】水肿，小便不利，泄泻，淋证，带下。本品甘淡渗泄，利水作用强于茯苓，常用于水湿内停的各种水肿。
三、泽泻
【药性】甘、淡、平。趋向沉降。
【功效】利水渗湿，泄热。
【临床应用】
1、水肿，小便不利，痰饮，泄泻。本品淡渗利水作用较强。
2、淋证，带下。本品性寒，渗湿下行，善清下焦，膀胱之湿热。
3、遗精。本品能泄下焦肾之虚火。治肾阴不足，相火康盛之遗精盗汗，耳鸣腰酸，常与滋补肾阴之熟地黄、山茱萸、山药等配伍 ，如六味地黄丸。
此外，本品据化浊降脂之功，可治疗高血脂症。
四、茯苓、猪苓、泽泻三者的区别
茯苓：能利小便，即膀胱水。
猪苓：可以利水道，即三焦水。
泽泻：能消水，利的是肾水。
【学员总结】
除了在课堂的两位同学，其余都按时完成三项打卡。今天链接情况如下：
1、红梅：今晚感召她做明天的义工，不过这两天她都约有看房的客户不方便。
2、丕燕：昨天约了她到平台，不过当时正好要准备健康41班的茶歇，她也有事就先让她回去了。精气神看起来还可以。
3、小铭：今天连接也是聊义工的事，大礼拜今天开始做了。现在喝的方剂是猪苓汤和养肝丸。
4、叶章：今天继续嘉许他做义工的事，他慢慢也体会到了付出的喜悦，今天特地发了微信感谢平时对他的支持，今晚也支持他以后每天都和组员连接一下，帮助组员落地108天的目标。
5、芳雪：今天继续发微信给她，还是没有回复，今天不方便聊，明天再给她电话。
6、赵莹：今天反应胃不舒服，体检有幽门螺旋菌，有时胀有时堵，有时感觉吞咽卡喉咙。针对她的症状，给她开了半夏厚朴合半夏泻心汤。
7、今天没有和张娟连接。国琴和李珍在朝阳班课堂没连接。
