夏季养生的食物有很多，比如苦瓜是夏季的首选养生食物，有清热去火、排毒开胃的作用，还能增加食欲、促进消化。绿豆汤也是夏季消暑的饮品，不仅能预防中暑，而且还有一定的降血脂、降低胆固醇的作用，还能为人体提供钠、钾电解质，最适合夏季出汗后饮用。仁米是去湿效果非常好的食物，夏季适量的吃一些薏仁米能够防止湿邪侵袭身体，同时还有驱除湿气的作用。另外莲子、百合、竹叶、小米、土豆、洋葱、冬瓜等都是夏季养生的好食材。
夏季养生食物
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