2019-10-12

周三如约参加了读书会,因为部分读友未参加第三招收回投射,所以先由三位老师解读了投射。让我对似懂非懂的有“投射”有了进一步的理解。文才老师结合自己生活中的经历解释投射,让自己的学习在生活中实践,练习,再回到书中强化。读书会让我在老师们身上学到了更多的方法,技能,也让我学会了努力,坚持,奉献。谢谢您们!感恩我们的遇见!

本晚学习对自己负责。书上说自我负责就是接受自己的生命现状,接纳自己和目前的状态。怎样才能接受自己的生命现状?这个问题在我脑海中出现。我们很多的痛苦就是因为不能接受自己的的现状呀!正纠结的事情就来了。

前天晚上接到王老师的约会做个案,她嘱咐我要好好休息。我打了个电话给老公此事我就准备睡觉。发现自己那个时候了睡意不强,到了他们俩父子回来时我还是比较清醒的。我本以为他们俩会照顾我一直以来的睡眠不好,哪知他们还是和平时一样热烈地讨论着事情或题目(其实比平时声音要少),一样地拖拖拉拉洗澡,直到十一点才睡觉。我心里有火,有愤怒。嗯,我不是学习了吗?我看到了自己的恐惧,我也知道我渴望他们的关照和爱,我也知道我睡不着不是他们的原因,我自己的问题自己解决,但是我还是对他们有抱怨。这不我说崽我真不希望你这么迟睡觉。老公上床时我忍不住责备了他几句。我还是不能接纳现状,心里波浪滚滚。突然脑海中出现我不能接纳现状就是我目前的现状啊,我允许我难以接纳,我允许我有情绪,我允许我的愤怒抱怨指责,我允许自己睡不着,慢慢地心情平静了,后来睡着了,睡眠持续时间也和平时一样。

我想起了波夫老师说的一个悖论,允许不改变,改变就发生了。我允许自己不接纳,接纳就发生了。

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