2021.03.23 一二三团曙光里 晴天
今天发生的事情:1-因为一般写东西的时候，都是在中午，所以有时候如果前一天有什么事情也会记录一下，昨晚在冥想的时候，突然想到一件事情，就是量化自己的每天流程，我以为自己都是数字化量化好了，突然发现自己在整理医美的时候，并没有去数量化，然后当初打算去整理，也就仅仅整理一点点，所以每天整理5-8条，这样就算过一个月，也是有100多条，所以每天不在于多，在于做，如果我泛泛的写这个时间段做什么事情的话，可能什么都没有做，所以量化是对自己精进最好的方法，就像每天写1000字，写作每天不管写什么，不低于1000字，有这个标准，每天暂时先按照这个去做，在中午的时候完成就好，先每天把事情都做好，后面再慢慢量化时间，如果一开始规定时间，什么时候，可能也做不起来，先从最简单的开始，慢慢的堆砌，就像最开始我想每天跑步，写作，等等，想了很多，最后发现什么都坚持不下来，想法是好的，做起来确实不是那么回事，最后发现了，也是自己总结，切身体会的一点，先从最简单的开始去做，只做一件事情，那就是跑步，坚持去跑，在坚持100多天的时候，慢慢的加上写作，发现居然两项都坚持下来了，后期在这个基础上不断的叠加，前提得要有一个事情引领着去做，一直屹立不倒的持续着，后面的事情才会慢慢跟起来，这也是我今天觉悟出来的，也是自己切身体会出来的，所以我会分享出去，即使没有人能体会，也没有关系，这个观点是自己想到的，并且做到的，还在持续优化的事情。2-今天上午顺便去跑了步，然后在路上也走了好几公里，以前走路觉得很枯燥，现在觉得很有意思，哪怕是一个人走，我也觉得挺有意思的，我觉得从这个月起，每个月底都要徒步10公里，就是从13连走到团里，然后第二天跑步去13连，这是给自己每个月的人物，也是磨练自己的意志的一个点，每个月都要长长的走一次，走一次也就3个小时，其实也没有关系，我觉得挺好的。
关键词，数字化工作，之前以为我数字化做的挺好的，没什么问题，昨晚在冥想的时候，突然想到居然没有做到数字化医美，比喻说，早上跑步3公里，等等之类，但是发觉原来还有一些事没有数字化，突然一下震惊了，原来这么明显的东西，我居然没有发现，看来冥想还是很有必要的，因为尽管很多东西是很明显，但是你自己没有悟到，就不是你所得，如果悟到没有做到，也不是你所拥有的，所以数字化工作是可以更好的标准化流程的，接下来一定要提醒自己，被忽视的细节，细节虽小，但是会影响你很多事情的，数字化工作好了以后，就要开始管控自己的时间，一步一步让自己的每天变得复杂化，极度复杂化，先从最简单开始，再到复杂，再回归到简单。
反思：1-说话一定要动脑，一定要会说，同时还要把自己的情绪培养好，自己的情绪还是没有做到很好，所以我觉得还是要锻炼自己的情绪，就像早上，中午，回想一下，自己的情绪就不是很好，很容易烦躁不安，就像我女儿说的，我很计较，以前不觉得，现在想想确实是这样的，我情绪不好的原因，就是计较，计较了一些不该计较的事情。2-专注，一定要极度的专注做好一件事情，而不是看一些无关紧要的，无所事事的时候，就要微博，就要看书，提升自己的专注度，而不是看一些浪费时间的信息。
