山下英子在《断舍离》中提出两个关于生活/人生整理术的基本要点——
秩序：物品在本该属于自己的位置上。
（例如超市内的货品都分门别类地摆放在属于自己的位置上，因此物品虽多却不显乱。）
价值：留存品仅以自身的心情作为评判标准，不在乎他人评论。
（既不可抱着“还可以用”等以物为主的尺度，也不能被“母亲所赠”等以他人为主的标准左右，而是坚持以自己为主——“因为喜欢才用”。）
现今生活，有太多的不安来自于过剩的愿望，过多的期待，过分的害怕。断舍离其实就是以自己为中心做出是舍是留的判断，主张抛弃“你不喜欢”的旧物。一味地保留旧物实则是对未来缺乏信心的表现，例如这个包包好贵不能扔——实则潜意识是以后我都买不起这么贵的包包了；XXX的纪念品不能扔——实则是在暗示自己以后我都不会再去这儿旅游了。摒弃“你不喜欢”的物品其实是询问自己，拜访内心，摒弃不安和害怕的过程，她能带领你判断什么是我真正需要的什么是我不需要的…从而引领你重新认识自己，书写新的生活篇章。
断舍离不仅是生活整理术，也是人生整理术！
