你好，我是颜涛，一个走在通往觉醒道路，践行长期主义的80后。
如果有人问我：“你幸福吗？”
如果是以前的话，我会说：“不幸福，我过得很痛苦，工作了几年还欠钱，没买房，没买车。”
但如果现在有人问我：“你幸福吗？”
我会毫无犹豫地说：“我很幸福，我有儿有女，老婆美丽贤惠善良，每个人都在为自己的梦想而拼搏。”
这就是我心中最温馨的画面，这也是我最幸福的状态，而晨跑就是我们给自己投资的第一笔财富。
一、学会分解目标，不要想一口气吃成胖子
今天早上 6:30 我老婆叫我们起床，我们都不想起床，主要是我昨晚 4 多醒来了，睡不着，冥想了一会儿，看了半个小时书，又睡着了。
叮叮说：“妈妈，我还想睡10分钟。”
但我转念一想，遇到了这种拖延症，最直接的办法就是开干，马上揉揉眼睛，翻个懒腰就起床。然后叮叮也跟着我起床了。
跑步之前，我问叮叮：“今天打算跑几圈？”
她说：“跑两圈，加散步一圈。”
然后我们一起跑步了两圈，差不多 1 圈 1 公里， 我问她：“累吗？”
她说：“累呀，我本来只想跑 1 公里的，但一下子跑了 2 公里多。”
你看，跑步时我们的目标不要订的太远了。如果跑三圈的话就太远了，你容易放弃；如果只跑 1 公里， 太近了，我们容易做到，觉得太简单了。我们要去了解自己的体力，做匹配自己能力的事，慢慢的去跑，你不就是跑了两圈多吗？
人生也是如此，不管做任何事情，我们都要学会一个个小目标不断突破前行，不要想一口气吃成胖子，这样才有可能攀登一个又一个的高峰。
二、学会坚持，不要中途放弃
当我们跑第一圈的时候，你还是和昨天好兴奋的，也是激情满满的，跑的飞快，我都快追不上了。
但是当我们跑第二圈时，你对我说：“爸爸，我跑不动了，肚子痛。”
我对她说：“坚持一下，不要放弃，我们可以跑第两圈的，加油。”
按照昨天跑步的方式，我们专注于当下，感受呼吸，用鼻子吸气，用嘴巴呼气，感受双手的摆动，双腿的迈动。
然后，我拉着她的手说：“来吧，我们一起跑，一起加油。”
于是，我们一起手拉手跑步，一起加油打气。
我还是告诉她：“调整目光，不要只盯着前方目标，偶尔看看周围，有鸟儿、有花儿，也可以让我们更有动力。”
你看，跑步时我们要专注于跑步本身，不要想东想西，你会感觉轻松很多。另外，实在跑不动了，我们可以改为快走的方式继续前进。只要我们不放弃，一定可以跑完第两圈。
最后我们做到了，周围有鸟叫声虫鸣声，它们在为我们喝彩，为我们加油。
三、学会感恩，结束只是新的开始
当跑完两圈后，她彻底累倒了，但她比昨天多跑了一圈，我肯定了她的坚持。然后我和她妈妈继续跑第三圈。
途中我老婆也跑不动了，然后我拉着她的手一起奔跑。
这时，我知道了自己的坚持感染了她们，让她们和我一起跑步，感恩自己的坚持，也感恩他们的陪伴。
当我们跑完第三圈时，我们看到叮叮蹲在地上。
我们走过来对她说：“累了吧，我们一起拉伸一下吧，要不然会很疼的。”
拉伸了一会儿，我对她：“跑完步后是大脑神经元重新启动的时候，这是学习的最佳时机。”
是的，我们跑完步，这不是终点，代表一个阶段的结束。这也是新的起点和开始，我们将以健康的身体和充沛的精力去学习和工作。
我们要学会感恩，感恩大自然的馈赠，让我们呼吸新鲜空气，感受生命的存在和美好。
结尾：
大卫·奥斯本说：“自我投资的最佳工具，就是精神百倍地迎接每个日出，永不缺席。”
也许晨跑不一定让我们实现财务自由，成为百万富翁，但和自己喜欢的人一起跑步，拥抱他们，共同奔赴希望和美好，这就是幸福和快乐，而此时我就是一个百万富翁。
