关于爱情，我是枚直男，有时候就会感到困惑：当对方有时说的一句话，我却不知该怎么回？
1.三个盒子
我今天读得到app《何帆的北大读书俱乐部》专栏，讲了美国华盛顿大学心理学教授约翰·戈特曼写的《爱的博弈》。
这本书讲到了三个盒子。一个盒子是美好盒子，一个盒子是糟糕盒子，一个盒子是中性盒子。
在夫妻关系中，我们会把情绪和行为放在这三个不同的盒子里。
美好盒子里装的是积极的情绪和行为，那些浪漫的回忆、激情的时刻、快乐的日子。情到深处，缠绵悱恻。
糟糕盒子装的是所有的消极行为，那些猜疑和恐惧、争吵和烦恼、悲伤和沮丧、那些生命中无比灰暗，绝望而无趣的日子。
中性盒子里装的是那些既不积极也不消极的行为和情绪，每天的问候和道别，寒暄和商讨，柴米油盐，家长里短，在不知不觉中慢慢流逝的日常生活。
那么，你觉得怎样才能更好地维持夫妻关系呢？你或许会觉得，最好的办法就是让美好盒子里装的东西更多一些，糟糕盒子里装的东西更少一些。这当然是值得向往的。
但是，你要记住，在所有的婚姻关系中，哪怕是在幸福的婚姻关系中，美好盒子占的比例也并不是很高。我们能够努力的是尽可能不要掉进糟糕盒子，让中性盒子的空间更大一些。
戈特曼教授告诉我们，在成熟的伴侣中，也就是45岁到60岁的伴侣中，幸福的伴侣在发生争执的时候有65%的时间处于中性盒子里面，而在那些不快乐的伴侣中这个数字是47%。
中性情绪才是维持幸福的婚恋关系的最关键因素。
平平淡淡才是真。
2.滑动门时刻
怎么避免掉进糟糕盒子呢？
按照戈特曼的研究，你一定要注意“滑动门时刻”。
所谓的滑动门时刻就是一方对另外一方发出了信号，这个信号可以是语言，也可以是动作，这是想在对方那里找到理解和支持。
如果另外一方采取积极的应对，那么这个时刻就会成为进一步提高婚姻质量的机会，但如果错过了这个时刻，可能就会掉进糟糕盒子了。
一旦进入到糟糕盒子之后，冲突就会升级。
比如应酬回来比较晚，妻子关心道：“今天吃的怎么样？”
这就是一个滑动门时刻。
聪明的丈夫就会马上把“滑动门”拉开，说：“口味不错，下次带你一起吃。”“客户比较重要，平时见面不多，趁机多交流了一些。”
愚蠢的丈夫会把“滑动门”关上，说：“累死了，等我洗完了澡再说！”
前一种态度是面朝伴侣，后一种态度是背朝伴侣。
3.蔡格尼克效应
妻子当时可能不会说什么。
但是，这事就算完了？不可能的。
心理学里有一个“蔡格尼克效应”。意思是说我们对那些没有完成的事情记得更清楚。
对完成的事情，忘掉的会更快。
在伴侣之间争吵并不要紧。如果争吵之后双方能够互相谅解，那么这段争吵很快就会被忘记。
但如果冲突没有被解决，根据蔡格尼克效应，这段不愉快的记忆会一直挥之不去，就好像鞋子里进了沙子一样，会不断地刺激你。
“滑动门时刻”之所以很微妙，是因为夫妻之间会认为对方理当按照自己的期待作出反应。
但这其实很难。
一个更好的办法是明确地发出“滑动门时刻”的信号，让对方知道，这是个“滑动门”。
4女人第六感
那么，我们怎么才能让对方明确地知道，这是个“滑动门”时刻呢？
为了理解对方给出的“滑动门时刻”。
我今天还学习了女人的第六感——潜沟通
a语调：女人说话5种不同语调，男人只用3种。
这就解释了男人需要女人把话讲出来讲清楚。而女人觉得没必要说更加直白了。
b发出讯号的数量
女性一天使用语言、语调的变化、手势以及面部表情等方式，发出的交流信号比男人至少多三倍。
这就是为何男人说女人爱唠叨的原因。
关注女人这些非语言的潜沟通信息，学着去听出她的意思不同，让她觉得你是最了解她的红颜知己有帮助。
（我想回火星，金星的人太复杂）
比如和别人的女友逛街的时候，如果看到她站在一件商品前不说话也不走了，我就知道该去结账了。
所以我身边的同性朋友，如果带女友出门聚会、旅游，从不叫我。
哈哈哈，开玩笑啦…
“曾经在幽幽暗暗反反复复中追问
才知道平平淡淡从从容容才是真。”
读得到app《何帆的北大读书俱乐部》专栏的笔记及感想
