华夏福康试管助孕医院-18086636789最新分享：近来几天，气候酷热，刚从重庆市人民医院做完手术回家的小何由于身材瘦削，即便空调开到低于20℃也以为热。一个多月前，小何为了减肥狂做仰卧起坐，却也因而进了医院做手术，差点走不了路了。
近来几天，气候酷热，刚从重庆市人民医院做完手术回家的小何由于身材瘦削，即便空调开到低于20℃也以为热。一个多月前，小何为了减肥狂做仰卧起坐，却也因而进了医院做手术，差点走不了路了。
每天做上百个仰卧起坐
重庆小伙小何身高1米75，体重180多斤。由于瘦削，每到夏季，酷热的气候都让他吃不用。今年5月中旬，小何决议减肥，规则每天至少做两百个仰卧起坐。最开始，做了最多七八十个，就撑不下去了。但半个月之后，他能够做150个左右了。到了6月20日左右，小何每天能做200个仰卧起坐了。
“到了上个月月尾，我发明腿不大满意。”小何说，从当时起，他感触双腿开始麻痹。到其后，严峻到每走一步，双腿就酸痛无比。从前双腿和腰在锤炼后也会酸痛，只是这次的酸痛纷歧样，“越来越疼，停歇了也没用，坐着、躺着、走路都市疼。”
锤炼身材过猛了也欠好
7月初，小何到医院做检查，检查结果让他大吃一惊。腰椎间盘特出，腰椎的纤维环决裂。被毁坏的髓核从纤维环挤出来，压榨了坐骨神经，只能进行手术。
在细致讯问了小何后，重庆市人民医院脊柱外科主任医师沈凯得出结论，“你平常喜好摊坐在凳子上，腰椎本来就变了形；而对峙仰卧起坐，则是导致这次抱病的主因。”
沈凯称，体重过重的人并不合适每天做大量的仰卧起坐，由于仰卧起坐主要靠的是腰腹的力量，腰椎要接受宏大的压力。加上小何本来就腰椎变形，平常活动后腰腹痛苦也没有得到充足停歇和注重，终极导致只能做手术。
沈凯提示，体重过重的人想要锤炼腰腹，能够选择拱桥、平板支持等满身多处发力的活动。假如出现长时间的肌肉酸痛，且卧床停歇后还没有规复，肯定要立即到医院就诊。
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