接近年尾的时候，给自己定下了每天阅读一小时的计划。其实最近要思考和执行的事情特别多，大脑几乎都在高速运转，但反而是这样的时刻，突然告诉自己，要学会静。
连续五天把几年前读的《The power of now》读了大半本，算是一本较出名的神棍界书籍，但这次读，倒又有了不一样的新体验，顺势的，想来聊一聊碎片化时间利用这个话题。
前阵子刷屏朋友圈的罗振宇骗局文章不过又是把冷饭拿出来炒，依旧在围绕碎片学习不如系统学习这样的视角来探讨。抛开这个角度不谈，倒是想聊聊碎片时间和心态及大脑之间的关系。
我认为，也许很多人对于碎片时间的利用，会出于一种匮乏和不愿意面对分离感的心态。在一个信息能够被极其快速获取的时代，信息的供给实在太过量了。这种过量的信息很容易加剧我们文化中的比较心和匮乏感。人们为什么不舍得放弃碎片时间？因为很多人在告诉我们，时间的总数就那么多，碎片时间需要充分利用。渐渐的，仿佛不利用碎片时间都变成了一件与他人相比显得不那么上进的事。
此外，这种满溢的节奏感往往让我们更难深度去独处，去处理和自我之间的关系，甚至不愿意去面对这层看似分离的关系。刷着屏幕，听着语音，看着视频，似乎我们依然是和这个世界假象连接的。
《The power of now》提出一个不一样的观点，作者认为人类很多时候就是被自己的大脑所困，我们放大了大脑的作用，却也被大脑自画牢笼。我们以为高频次和不间断的“学习”就能获得所谓的“认知升级”，但这种大脑层面的破局努力很可能会让我们在困居中陷得更深。
这观点听着挺神棍的，比较有意思的是，认知神经学中其实也提出了类似观点。有研究认为，人类除了利用大脑去做计划、去思考和判断等之外，应该懂得适时的切换到另一种模式，跳脱动脑模式，直接去感受这个世界，譬如深呼吸练习和冥想就属于这个层面。
我不认为对碎片时间的利用一定是0或者1的两极化天平，我更倾向觉得，是否利用一段当下的碎片时间，要基于对自身状态的觉察。如果是出于匮乏感和追求表面忙碌的心态，一味想通过塞满一天24小时来解决内心的焦虑，又或者大脑已经运转过度，不妨让碎片时间自然而然的碎片。停下来，看看今天天空的层次感和绿叶的色调，听听耳边的风声和车鸣声，甚至在洗手的时候，观察下水流的状态。
有时候，选择利用碎片时间是一种智慧，选择让碎片时间自然流动，是一种更难的智慧。
